（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 虞曄）夏季來(lái)臨，紫外線強(qiáng)度日漸升高，防曬再度成為大眾日常護(hù)膚里的關(guān)鍵一環(huán)。不少人會(huì)翻出去年夏季剩余的防曬霜繼續(xù)使用，雖然擔(dān)心閑置一年的防曬失效傷膚、引發(fā)泛紅悶痘，但直接丟棄又覺(jué)得十分浪費(fèi)。去年留存的防曬霜今年能否繼續(xù)使用？日常涂抹防曬霜又有哪些講究？

“判斷存放一段時(shí)間后的防曬霜能不能用，應(yīng)該先確認(rèn)它是否安全有效，需要區(qū)分未開(kāi)封和已開(kāi)封兩種狀態(tài)。” 6月25日，北京大學(xué)首鋼醫(yī)院皮膚性病科主任、主任醫(yī)師王海英在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者采訪時(shí)表示。她指出，防曬霜的有效成分會(huì)隨時(shí)間、環(huán)境發(fā)生改變，防曬霜依靠物理、化學(xué)防曬劑阻隔紫外線，開(kāi)封后空氣、光照、高溫會(huì)加速防曬活性成分氧化分解，大幅降低紫外線防護(hù)能力，同時(shí)反復(fù)開(kāi)合瓶蓋會(huì)帶入細(xì)菌微生物，導(dǎo)致產(chǎn)品受污染變質(zhì)，不僅無(wú)法起到防曬效果，還容易刺激皮膚屏障，誘發(fā)炎癥、痘痘、泛紅等肌膚問(wèn)題。

北京大學(xué)首鋼醫(yī)院皮膚性病科主任、主任醫(yī)師王海英在為患者看診。受訪者供圖

正規(guī)防曬霜在未開(kāi)封、陰涼避光妥善保存的前提下，保質(zhì)期大多為3年，只要在標(biāo)注有效期內(nèi)，且沒(méi)有出現(xiàn)水油分層、異味、變色、結(jié)塊等變質(zhì)問(wèn)題時(shí)，可先取少量涂抹于耳后，靜置15分鐘無(wú)紅腫、刺痛、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，便可正常使用。

已經(jīng)開(kāi)封的防曬霜，需遵循瓶身標(biāo)識(shí)的使用期限，一般在包裝或者瓶身可以看到一個(gè)打開(kāi)的小罐子圖標(biāo)，上面標(biāo)著“12M”則表示開(kāi)封后12個(gè)月內(nèi)使用最佳。去年開(kāi)封后放置一整年的防曬霜，大多已超出安全使用周期，即便外觀無(wú)明顯變質(zhì)，也不建議繼續(xù)涂抹。如果存放時(shí)間沒(méi)有超過(guò)12個(gè)月，也要結(jié)合存放環(huán)境具體判斷。若存放在環(huán)境潮濕、高溫的環(huán)境，如浴室，也不建議繼續(xù)使用。

在門(mén)診中，王海英發(fā)現(xiàn)很多人存在防曬誤區(qū)，認(rèn)為只有晴天才需要防曬，陰天無(wú)強(qiáng)光照射，無(wú)需涂抹防曬霜。防曬的核心是抵御肉眼不可見(jiàn)的紫外線，而非可見(jiàn)光。云層僅能遮擋部分中波紫外線UVB，穿透力強(qiáng)的長(zhǎng)波紫外線UVA可穿透云層直達(dá)地面，持續(xù)損傷肌膚。所以，陰天在戶外也需要防曬，但可以選擇防曬指數(shù)（SPF）值稍低的防曬產(chǎn)品，避免給皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)。

想要發(fā)揮防曬霜的最佳防護(hù)效果，王海英指出需掌握正確的使用方法。日常涂抹防曬霜要保證足量。面部單次用量需達(dá)到一枚一元硬幣大小，同時(shí)兼顧頸部、耳后、發(fā)際線、手背等防曬死角，用量不足會(huì)大幅降低防護(hù)效果。

在戶外時(shí)，建議每2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。需要注意的是，大量出汗、游泳等情況下，補(bǔ)涂頻率需要更高。涂抹防曬后晚上回家需及時(shí)清潔，普通防曬用溫和潔面即可洗凈，防水高倍防曬需搭配卸妝產(chǎn)品徹底清潔，避免殘留堵塞毛孔、損傷肌膚。

王海英提醒，除了涂抹防曬霜的軟防曬，夏日更建議軟硬防曬結(jié)合，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)度最高，應(yīng)盡量減少戶外停留，外出搭配UPF50+防曬衣、寬檐帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等硬防曬工具，同時(shí)適量補(bǔ)充維生素C和維生素E。如果皮膚曬過(guò)后僅僅發(fā)紅、輕微灼熱、少量脫皮，無(wú)水泡、無(wú)全身不適，可以居家冷敷治療，如果曬后出現(xiàn)水泡破潰、流膿、劇痛、全身不適、腫脹難消退，需盡快到醫(yī)院皮膚科就診。