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這是一道快手家常菜,如果你不知道給家人吃啥,一定要試試它!做這道菜對廚藝要求很低,調料也少,突出的特點是營養高,要肉有肉,要菜有菜,要顏值有顏值,要味道有味道。
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天熱,不喜歡天天去買菜,家里就準備了一些耐儲存的。冰柜里找出1大塊雞胸肉,這道菜就圍繞著它展開,成品肉嫩鮮美不油膩,熱量低無負擔,別看紅彤彤的,其實一點都不辣,家人都能吃。
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這道菜適合用勺舀,無論搭配米飯還是饅頭花卷,都是停不下口的好滋味。下面我就把做法分享給大家,簡單快手,一看就會哦~
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家常食譜:【雞丁洋蔥炒豆腐】
需要準備的食材:雞胸肉1大塊,北豆腐1/3塊,青椒1個,洋蔥半個,花生米1把,郫縣豆瓣醬2.5勺,蔥花,姜片,生抽,花雕酒,玉米淀粉,植物油
具體做法:
第一步,炒花生米。雖然只用1把,但我還是多炒了一些,炒菜拌菜放點都不錯,好吃還方便。炒鍋里加植物油,倒入花生米,中小火慢炒至顏色變深,關火,立馬盛入盤子里涼透再用
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第二步,豆腐切成小丁,倒入炒花生米的鍋里煎到微微黃,鏟出待用
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第三步,青椒1個,洋蔥半個,洗凈后分別切成丁
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第四步,把雞胸肉一片兩半,切粗條,再切成丁
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第五步,把肉丁倒入盤子里,淋入生抽、花雕酒、蔥姜,拌勻至被完全吸收
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第六步,再加入1大勺玉米淀粉,增加肉丁的嫩度
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第七步,用筷子拌到起黏
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第九步,鐵鍋,為了不沾,需要干鍋燒到冒煙,再加入植物油潤一潤鍋,把肉丁倒入鍋里,中大火煸炒至顏色發白。如果用不粘鍋,直接放油炒就可以
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第十步,倒入洋蔥丁和青椒丁,翻炒幾下
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第十一步,加入2勺半的郫縣豆瓣醬,這個咸度足夠了,不用再放鹽
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第十二步,中小火煸炒至豆瓣醬出紅油,加入炒熟的花生米,炒勻出鍋
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這道菜做好后顏值很高,味道也很好,一定要做來嘗嘗。
香噴噴【雞丁青椒炒豆腐】做好了,要點我再嘮叨幾句:
要想肉丁嫩,腌拌那一步一定不能少,不可以偷懶。
豆腐不能直接下鍋炒,煎一煎是去腥,不碎,形狀好,容易吸味。
洋蔥和青椒很提味,營養也高,炒的時候不要太久,太軟就沒了口感。
最后一把花生米的加入就是點睛之筆,偶爾吃到一個倍兒香!
郫縣豆瓣醬是這道菜好吃的關鍵,不可省略。
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