大家好，我是營養調理師空谷阿亮，今天的主題是：體質改變與癥狀改變，你做對了嗎

現在進入主題：

人體時刻進行各種調節！至今為止，科學家對于人體所進行的這種調節還所知甚少！為什么你可以瞬間臉紅？臉紅的過程身體做了多少調控？血壓、血糖、荷爾蒙，整個過程，誰在控制，從哪里出發，到哪里停止？對于這一切，現代醫學，僅僅處于起步階段，而人體，卻運用這些奇妙的機制，應對著生活中各種變化！

氣溫、濕度、氧含量、運動、激情、情緒、壓力，所有外在的變化，都會引起內在的動態調整！平衡，從來不是固定的，也不是被打破，而是一直進行調整的動態平衡。

我們的體溫、體液、肌肉松緊、血壓、血糖、血氧、能量供應、各種酵素、荷爾蒙，體內的所有指標，都不是一個固定的存在，而是動態隨機的調整！這種狀態的調整變化，一旦超出所謂的正常范圍，我們就把它稱為疾病！

這種評判本身，非常武斷，嚴格說來，身體從未生病，只是在改變狀態，以適應各種變化，這個過程屬于天擇的力量，是自然進化本身所賦予的，是我們與生俱來的本領。

另一個角度看，我們從來也沒有健康過，我們的身體隨身所做的調整，都會超過正常值！因而，用動態的角度去理解，才能夠不會陷于對身體狀態的控制、壓制，而是轉為，對引起變化的因素進行調控，這就是解決病因的思維。

喝水對身體的好處是什么？是幫助改變狀態，但是無法改變體質！因為構成身體的構建，不是以水為材料，水是營養物質的載體，而非細胞的結構成分！有些生物，脫水之后，可以活一千年，千年后，加一點水，就可以喚醒。

改變癥狀，和改變體質，在思維上相差甚遠，許多醫療手段和所謂的養生方法，基本上只能夠改變癥狀！看起來很有效，因為癥狀其實很容易改變，因為人體本身是愿意改變的，只要條件變化，就立刻變化！所以按摩、推拿、針灸，都幫助改變癥狀，并不改變體質。

喝水無法改變體質，維生素C、維生素B、維生素A、維生素E都無法改變體質，只能夠幫助改變狀態。能夠改變體質的，是構成人體細胞、組織、器官的構造材料，以及鍛煉！鍛煉不是體育運動，而是對溫度、濕度、氧氣運用、壓力面對、神經內分泌、免疫系統的鍛煉！構成身體的原材料，加上鍛煉，將改變體質。

體質的改變，是最終身體提升的根本！病癥發生的時候，補充蛋白質、脂肪、糖類，很難有幫助，因為這個時候，是狀態的問題，必須通過水、氧氣、維生素、礦物質來改變狀態！

這些就是幫助患者處理急性健康問題的工具！但是處理完之后，如何讓身體越來越好，越來越有活力，越來越不容易生病，則需要改變五臟六腑的構造，使得細胞加速生長，減緩死亡，使得，血管、骨骼、肌肉、腺體、神經構造得到改善，強化，一旦內分泌獲得強化，神經、肌肉、骨骼、腺體功能強化、臟器和組織功能得到強化，就如同把桑塔納換成了奔馳寶馬，這才是體質的改變。

現今流行各種灌腸、排毒、酵素、膏藥、按摩各種做法，流行一時，卻意義不大，因為都是用來改變狀態的，改變癥狀的，其實所有加起來，都比不上能夠好好睡一覺的作用大，比不上快快樂樂的放松幾天作用大，都被過度夸大。

真正改善健康，需要一個計劃、規劃，持久進行，不要一直盯著癥狀的改變，什么皮膚好看一點啦，炎癥改善啦，胖了或者瘦了啊，比較精神啦，這些都不足以說明健康了。

一個完善的計劃，包含了對癥狀的改善，更深入解決人體的損傷，重新構建組織、器官、內分泌系統、免疫機能，同時，得到應有的鍛煉！最終，使得身體變得非常好用、靈敏、強大，越來越年輕，這樣才是我們真正想要的。

一知半解，或者斷章取義，都會誤導人們。所以，完整的健康學習過程，其實是最根本重要的開始。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，竟然十分興奮的說：全網查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習。

我是空谷阿亮，一個能解決問題的營養師