吉林
秋季，氣溫逐漸下降、晝夜溫差增大，空氣濕度明顯降低，感冒、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等健康問題也隨之增多。這些疾病的高發(fā)，多與秋季 “涼、燥” 的氣候特點密切相關(guān)，只有掌握科學(xué)的預(yù)防方法，才能為健康筑牢 “防護(hù)盾”。
警惕三大秋季高發(fā)疾病，科學(xué)預(yù)防是關(guān)鍵！
一、呼吸道疾病：溫差與病毒的雙重挑戰(zhàn)
秋季是呼吸道疾病的高發(fā)期，感冒、鼻炎、咽炎、哮喘等頻頻 “現(xiàn)身”。罪魁禍?zhǔn)字饕袃深悾阂皇菚円箿夭畛＿_(dá) 10℃以上，呼吸道黏膜反復(fù)受冷熱刺激，屏障功能和抵抗力減弱；二是秋季花粉、螨蟲等過敏原濃度升高，疊加流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原體易通過飛沫傳播，進(jìn)一步增加患病風(fēng)險。
預(yù)防需抓準(zhǔn)關(guān)鍵點：早晚出門及時添減衣物，重點護(hù)住頸部、背部等部位；每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，降低室內(nèi)病原體濃度；老人、兒童等免疫力較低人群，建議提前接種流感疫苗，主動抵御病毒侵襲。
二、皮膚病：干燥是主要誘因
不少人一到秋天就被皮膚問題困擾，四肢、臉頰干燥掉皮，小腿、手肘等部位瘙癢難耐，部分人還會因皮膚屏障受損冒出粉刺痤瘡。更需注意的是，帶狀皰疹、銀屑病、蕁麻疹等慢性皮膚病，也會因秋季 “燥邪” 刺激、免疫力波動進(jìn)入高發(fā)期。
應(yīng)對核心在保濕防護(hù)：選用適合自己的乳液或潤膚霜，建議洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹，鎖住皮膚水分；洗澡水溫控制在37℃左右，避免用堿性強(qiáng)的清潔用品。若出現(xiàn)皮疹擴(kuò)散、劇烈瘙癢等癥狀，切勿自行用藥，癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。
三、骨關(guān)節(jié)病：寒涼加重“老毛病”
“一變天，關(guān)節(jié)就疼”是很多人的困擾。秋季早晚寒涼，血管和肌肉受刺激收縮，導(dǎo)致膝骨關(guān)節(jié)供血減少、穩(wěn)定性下降，老寒腿、肩周炎、腰背痛等“老毛病”極易復(fù)發(fā)或加重，陰雨降溫天更明顯。
建議：骨關(guān)節(jié)病患者要關(guān)注天氣變化，及時增添衣物，可采用穿護(hù)膝、戴護(hù)腕等方式保護(hù)關(guān)節(jié)，防止身體受寒，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用理療、用藥等方式緩解癥狀。
秋季疾病高發(fā)，多是身體一時難以適應(yīng) “涼、燥” 氣候所致。只要做好保暖、保濕、防護(hù)，規(guī)律作息，依時而養(yǎng)，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)，就能順應(yīng)時節(jié)變化，安然度過秋天。
來 源：大美東豐
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