河南
來源：焦作日報
簡單3個動作，助你睡個好覺！
這套安神操，快收藏→
晚上睡不著怎么辦？專家建議，睡覺前，做這3個動作有助于睡眠：
①睡前梳頭3~5分鐘；
②睡前按揉太陽穴3分鐘；
③睡前按揉頸后風池穴3分鐘。
來源：CCTV生活圈
部分內容和圖片轉自網絡，如有侵權請及時聯系我們刪除；
原創文章版權屬《焦作日報》（微信號：JZRBWX）官方微信所有，轉載請注明來源和作者。
版權所有：焦作日報社 互聯網新聞信息服務許可證編號：41120180013
總值班：胡培軍 統 籌：王 鵬 郭子軒
責 編：聶 楠 審 核：豐舒濰
編 輯：孫浩翔 校 對：薛 瑩
本報全媒體常年法律顧問：律師呂曉燕 律師朱建鋒
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
