講述者：謝老師

整理者：pear

編者按

ALK+“從容生活計劃”啟動以來，我們收到了許多ALK+戰友的溫暖投稿——一張張定格日常的影像，一句句從容流淌的文字，記錄下治療之外那些依然在生長、依然在發光的瞬間。正是這些真實的生活切面，讓“長治久安”從一句祝福，變成可以觸摸的日常。我們從中看見了許多從容生活的模樣，也遴選出具有代表性的投稿者，邀請他們講述鏡頭背后的故事，希望能把這份力量傳遞給更多同路人。

5月23日，由福建省關癌有家恤病基金會、與癌共舞論壇、廈門大學附屬第一醫院、廈門市第五醫院、鷺燕大藥房聯合主辦的“一心一益?與愛同跑”愛心公益跑在廈門溫暖開跑，活動現場就有我們本期主人公謝老師的身影。抗癌不到一年，她從確診肺癌伴腦轉移、緊急開顱手術，到堅持服用靶向藥僅半年，腦部病灶就完全 “消失”，更帶著重新出發的力量繼續探索未來的無限可能，讓更多人看見：癌癥不等于絕望，生命依然可以鮮活、從容、充滿力量。

如今治療穩定，她也把日子過回了從前的樣子——除了每天按時吃藥，已經恢復正常上班、陪伴家人，曾經被恐懼占據的時刻，正在一點一點被希望填滿。

文末還有謝老師分享的“從容生活秘訣”，相信會給大家帶來從容且堅定的力量。

以下是謝老師的自述。

1

突發頭痛，

意外走向抗癌之路

2025年國慶前后，我開始出現持續性的頭疼。一開始也沒太在意，以為是最近教學壓力太大沒休息好。

但疼痛愈發加重，做了推拿也不見好轉，加上同事曾出現過顱內腫瘤，所以假期結束，我趕忙去掛號檢查，特意強調要做一個顱內核磁。

等報告那幾天，心里七上八下的。10月14號，報告出來——多發轉移瘤。

我整個人都懵了，當時連“轉移瘤”是什么都不清楚?；琶ε南聛戆l給老公和當醫生的表嫂，表嫂當機立斷帶我去當地醫院做了PET-CT和穿刺取病理。

PET-CT 的結果像一道晴天霹靂，把原本平靜的生活徹底擊碎。報告顯示，左肺下葉見5×5厘米原發灶，確診肺癌，且已經發生腦轉移了。顱內最大的腫瘤有4厘米，還有三四個小病灶。

當時，我腦水腫得厲害，顱內壓非常高，走路都不穩，需要有人攙扶。顱內轉移灶情況比肺部病灶更加危急，隨時可能有生命危險。

我住在醫院里，每天掛甘露醇降顱壓。愛人一直在忙前忙后，到處尋找治療方案。表嫂建議我們去上海的醫院了解情況，于是，愛人連夜帶我前往上海華山醫院。

當時病理報告還沒出來，基因檢測也沒做，醫生看完我的影像報告就建議：先做開顱手術切除大的轉移灶，小病灶后續用靶向藥控制。

圖片來源：包圖網

現在回想起來，十分慶幸遇到了這樣經驗豐富又果敢的醫生，為我搶出了最寶貴的生機。

回家只等了一天，上海那邊就通知我們入院。我們立刻出發，常州醫院的出院手續幾乎是我們上了高速才辦的——沒有浪費一丁點時間。

10月27號，我接受了開顱手術。就在我被推進手術室之前，病理結果終于出來了——肺腺癌。

術后觀察12小時就回了病房，手術效果立竿見影，頭不疼了，第三天能下床走路，一周就順利出院了。

從確診到手術，那段日子仿佛被按下了快進鍵。我像被卷入一場無法叫停的洪流，只能任由自己被推著向前。未來看不清，只能被動等待，不知道下一刻會是絕境，還是轉機。

圖片來源：包圖網

2

選對方案，

規律用藥穩住病情

回常州一周后，結果出來，不幸中的萬幸，是ALK突變。

老公查了資料，告訴我這是罕見的“鉆石突變”，靶向治療效果很好，表嫂知道后，建議我直接用最新的靶向藥。但愛人非常謹慎，又去上海的兩家醫院分別咨詢，通過多學科會診咨詢了數位專家，專家們一致推薦一線用二代靶向藥阿來替尼。

醫生耐心解釋：

第一，這款藥經過多年臨床數據驗證，副作用溫和可控，耐受性好，長期服用也不影響正常生活，并且已經納入醫保，長期用藥的經濟負擔小。這樣的藥可以讓我穩定堅持下去，治療才有機會實現最大療效。

第二，它能有效穿透血腦屏障，很好地控制顱內病灶、保護腦部，對我這種有腦轉移的情況尤其適合。

第三，一線用藥要有長遠眼光，有序貫思維。不管什么靶向藥，都有可能會耐藥。先用二代藥，后面還有“后路”保留。

于是，我們一致決定，一線就用二代靶向藥。

11月13號開始用藥，我依舊忐忑不安，害怕可能的副作用，又在心底一遍遍祈禱，盼著這藥能盡快起效，帶我走出這場漫長的噩夢。

那幾天，全家人都跟著緊張。大家對靶向藥并不了解，印象里還停留在化療那種惡心嘔吐、脫發、渾身無力的強烈反應，滿心都是擔憂。

可真正開始服藥后，身體幾乎沒有任何異樣感受，生活起居像生病之前一樣，仿佛從未因用藥而改變。一開始我甚至忍不住胡思亂想，懷疑是不是藥物還沒有發揮作用。

唯一的小狀況，是剛開始用藥的兩周出現輕微便秘，后來通過開塞露輔助，再配合規律排便習慣，很快就恢復正常了。

圖片來源：包圖網

3

腦轉移“消失”，

重拾生活信心

12月17號，我迎來了用藥后第一次復查“大考”，久違的體會到了學生上考場般的緊張與不安，好在結果沒有辜負這份忐忑——僅僅一個月，我的肺部病灶就從5×5厘米縮減至2.9×1.5厘米，縮小了一半還多，比我們預想的還要好！

我同事聽說了都覺得不可思議：原來只靠吃靶向藥，就可以讓腫瘤縮小得這么快、這么明顯。更讓我開心的是，我再也不用頻繁往返上海、常州兩地奔波看病，只要在家附近醫院定期復查、按時配藥就行，就診次數少了、也沒有因為不良反應住過院，交通、住宿這些額外開銷就省了下來。加上阿來替尼已經納入醫保，長期用藥的經濟壓力也小了很多，整個治療過程既便捷又踏實。

這種安心感持續了一段時間，我卻又開始胡思亂想，患得患失，總是擔心：這么好的效果能維持多久？會不會下一次復查，它就失效了？

老公看我狀態不對，便把我拉進了病友群。

進群之后，我仿佛推開了新世界的大門，看見了完全意想不到的生活狀態。他們依然可以組織旅行、分享美食、互相打趣，那種鮮活昂揚的生活狀態，源源不斷帶給我精神慰藉。

但偶爾查閱肺癌知識時，看到負面訊息，我總會不自覺對號入座。尚未發生的狀況，也會無端勾起內心的惶恐焦慮，這份心緒想必不少病友都深有體會。

老公看在眼里，耐心勸慰我：“群里500位病友都在好好生活，況且你的靶向治療效果這么好，沒必要整日沉浸在負面情緒里，自己嚇唬自己?！?/strong>

這番話瞬間點醒了我，也讓我決心調整心態。而真正讓我擁有從容面對疾病的勇氣，是靶向藥帶來的接二連三的驚喜！

今年2月復查，醫生告訴我，腦水腫完全沒有了，顱內病灶也基本看不到了。

我糾結于“基本”兩個字，繼續規律用藥，祈禱著下一次復查，能給我個“滿分答卷”。

圖片來源：包圖網

日子在忐忑與期盼中一天天過去，帶著這份執念，我迎來了今年五月的復查。

5月4號，腦部影像結果出來，醫生對著影像仔細查看許久，我緊張地心臟砰砰直跳。最后，他抬起頭肯定地跟我說：“肺部病灶在葉間裂，腦部的轉移灶，已經看不到了?！?/strong>

聽到這句話，我整個人愣了好幾秒，緊接著眼淚就止不住地在眼眶里打轉，原來開心到極致是真的會落淚。那一刻，長久緊繃的心緒驟然舒緩，滿心都是由衷的欣喜與釋然。

后來我特意去查了相關資料，“病灶沿葉間裂”其實是一個非常典型的好轉信號。這說明那些曾經活躍的腫瘤組織正在消退，之前那個“鼓出來”的腫瘤，就像泄了氣的氣球一樣“癟”了下去。

靶向藥穩定發揮作用，把控住病情走勢，這份實實在在的療效，讓我徹底擺脫心理重壓，熬過了這段難熬的低谷時期。

復查結果出來，我做的第一件事就是聯系浩哥，激動地分享我的好消息，告訴他：公益跑活動，我也要參加。

其實愛人很早之前就鼓勵我去參加浩哥組織的旅游和活動。我雖心生向往，卻始終顧慮身體狀態，遲遲不敢動身。

現在，我終于可以放心了，帶上靶向藥，說走就走。

圖片來源：包圖網

4

步履從容，

勇敢奔赴未來的長跑

跟剛確診那會兒比，我現在的狀態確實好太多了。

阿來給了我期許未來的信心——它用半年時間“消除”了腦子里的病灶，讓我相信，它能陪我走很遠很遠。

家人給了我踏實向前的底氣。我老公不是會說漂亮話的人，但所有決策都是他跑在前面，熬夜查論文、跑醫院、約專家，把每一條路都探明白了才回來告訴我。他鼓勵我：“不用擔心，不管怎么樣，我們都會陪在你身邊?！蔽疑≈?，婆婆在醫院拉著我的手說，“我有多少錢都拿出來給你看病。”是他們，讓我真正體會到了什么叫患難見真情。

還有我的鄰居大姐，她不懂醫學，就常常陪我散步。有一次我嘆氣說“真倒霉，怎么會攤上這個病， ”她立馬糾正我：“你怎么是倒霉？你只要吃藥效果就很好，你已經很幸運了，怎么是倒霉？”

一語驚醒夢中人！是啊，其實我已經慢慢把原來的生活“找回來了”——能正常工作、陪孩子，周末還能跟家人出去走走。

以前總覺得“肺癌腦轉”這幾個字壓得人喘不過氣，但真正用上靶向藥之后，我的生活并沒有像想象中那樣一下子被摧毀，我甚至還能來廈門參加公益跑活動。這樣想想，我已經足夠幸運了。

現在每次復查前我還是會緊張，但我會告訴自己：先把這三個月過好，復查沒問題，就再踏實過三個月。至少我知道自己選擇的治療方案是對的，藥也很有效，心里是有底的。

在前兩天公益跑活動現場，我見到了浩哥和戰友們。他們在陽光下，有說有笑地熱身、拍照、互相打趣。那些用了五年、八年、十年以上的抗癌前輩，精神頭比很多年輕人都足。他們站在那里，本身就是最好的答案。

圖片來源：公益跑活動

抗癌這場“馬拉松”，我才剛剛啟程。如今醫療技術不斷進步，靶向藥就是我最好的“跑鞋”，讓我能從容地邁過坎坷，一路向前——去追趕晨曦，去擁抱沿途的山海，陪孩子慢慢長大，和家人長久團聚，把未來的每一步都踩出幸福的回響。

發令槍已經響起，我會繼續堅持，長長久久地跑下去，穩穩奔赴往后的每一天。

謝老師的從容生活秘訣

1. 把專業的事交給專業的人，把當下的日子留給自己。

自己要學一些知識，但治療方案交給專業的醫生。好好吃飯、好好睡覺、好好生活，是我們更該去做的。

2. 允許自己焦慮，但給情緒定個鬧鐘。

復查前還是會緊張，這很正常。我不逼自己“必須樂觀”，但會告訴自己：壞情緒來了就讓它坐一會兒，坐夠了就起身去做點別的。散步、上班、陪孩子，日子一旦動起來，那些聲音慢慢就退了。

3. 給生活定一個小小的目標。

我跟自己說，等5月份復查結果出來，好的話，我就去參加公益跑。結果真的去了廈門，站在陽光下，見到了陌生又熟悉的戰友們。目標不用太大，但它能拽著你一步一步往前走。

4. 一步一步走，別想太遠。

靶向藥半年就讓腦子里的病灶“消失”了，給了我信心，也讓我明白了一件事——路是一步一步走出來的，不是提前想出來的。復查好了，就踏踏實實再過三個月。三個月復三個月，時間會給我答案。