山東
想要學(xué)習(xí)好，不管是理科還是文科，都需要很好的記憶力，背東西快，是讓人很羨慕的一個技能。
有的孩子確實是天生記憶力強，比別人背得快，這可以說是一種天賦。大部分孩子記憶力水平差不多，不同的是，記憶力通過鍛煉或者掌握一些技巧是可以提高的。
想要背得快，有必要了解一下海馬體記憶法，提高記憶力。
海馬體是人類大腦中央的一塊區(qū)域，位于大腦的顳葉深處，長得像海馬一樣，負(fù)責(zé)記憶和背誦，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。
想提高孩子記憶力，嘗試一下海馬體四步記憶法：
1、保證充足的睡眠
海馬體在深度睡眠中會重放白天的記憶，是不是很神奇？
原本以為晚上休息，大腦也在休息，而海馬體在晚上是工作的，在深度睡眠時，海馬體會以快20倍的速度，在幫你復(fù)習(xí)晚上學(xué)的功課，這是將短期記憶固化為長期記憶的關(guān)鍵步驟。
先保證充足的睡眠，休息不夠，海馬體不干活。
2、睡前15分鐘背
睡前15分鐘背你想背的學(xué)習(xí)材料，比如單詞，課文、公式等等，背完別再看手機，避免手機藍(lán)光干擾，馬上休息，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、早起15分鐘背
第二天早晨起來15分鐘，背誦昨晚的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這時候大腦清晰，海馬體在睡眠中剛整理完記憶作息，早晨背誦提取效率高。
4、主動記憶
讀熟和會背還有一定距離，有一句話叫“熟讀成誦”，讀熟了也會自然而然地背下來。
如果想背得精確，一字不差，尤其是古詩詞和課文之類，就需要合上書本，主動記憶背誦，哪里不熟，可以看一眼，然后接著背。如此反復(fù)幾次，就能背得滾瓜爛熟了。
關(guān)鍵是腦子要勤快，不要把背誦當(dāng)成很痛苦的事情，先讀熟，再主動背誦，你會發(fā)現(xiàn)，背誦不是一件很難的事情，孩子的記憶力會越來越好。
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