四川
婚內遭受男人的不忠后，我們下意識的反應往往是憤怒，接著因為憤怒而生出濃厚的恨意。
甚至哪怕最后離婚了，這種恨意也有增無減。
一個背叛婚姻的男人，我們要不要去恨他呢？
從情感上說，我們有權利恨他。
但當你真正將恨意根植于心時，你就會發現，事情往往變得和你想象的完全不一樣。
來聽聽過來人的故事。
一
恨的背后是期待，越期待越受傷
發現男人背叛時，中年女人丁香的憤恨瞬間爆棚。
兩個人是從校園到婚紗，在20年的婚姻里，為了托舉男人，丁香一邊工作一邊照顧家庭，付出了自己全部的心力與精力。
全心全意的付出與100%的信任，換來的居然是背叛，丁香內心里的憤恨，也就可想而知了。
可是，你越是恨一個人，就會越忍不住關注他。越是關注他，你內心里的傷害，就會越深。
那之后，丁香發現，男人的一舉一動，一喜一怒，都能牽動自己的神經，讓自己的情緒瞬間天翻地覆。
男人偶爾回家晚了，她覺得男人又出去鬼混了。
男人接電話的動作快了，她覺得男人肯定有貓膩。
男人情緒平和，她覺得自己都受了這么重的傷害，男人居然像沒事人一樣，該吃吃，該睡睡，她恨。
男人和她針鋒相對了，她更恨，覺得一個犯了錯的人，居然還這么理直氣壯，簡直是倒反天罡。
她根本沒有時間看見自己內心的傷害，整理自己內耗的情緒，更沒有心思與精力，將自己從負面情緒的深淵中，慢慢拯救出來。
于是長久地痛苦，三年過去，依然走出內耗。
我們之所以恨一個不忠的男人，是因為覺得不公平，覺得自己的付出沒有得到回報。
但這背后隱藏的真相是，你對他還有期待，還期待他能夠公平地對待你，安慰你，拯救你。
可是，一個已經在你心里狠狠扎過刀的男人，怎么可能拯救你？你每期待一次，就會失望一次。每失望一次，就會增加一道新的傷口。
背叛只是他給你的一次傷害，而你的每一次恨，都是在給自己添新的傷口。
二
恨的背后是毀滅，最受傷的是孩子
離婚十年后，47歲的趙姐，才對自己當初對前夫的仇恨行為有了悔意。
可是，惡劣影響已成定局。
結婚以后，因為男人的工作需要，趙姐長期和前夫兩地分居，是她一個人扛起了全部的家庭責任。
后來，男人升任中層管理，調回了總公司，家里的日子好過了，男人卻出軌初戀了。這時，趙姐的女兒剛剛15歲，正面臨緊張的中考。
十幾年的青春喂了狗，趙姐恨前夫恨得要死，甚至不惜攪黃前夫的工作，讓前夫身敗名裂。
離婚前和離婚后，趙姐用言行告訴女兒，前夫就是一個渣男，一個赤裸裸的負心人，一個沒有責任感的父親。
一個青春期的女孩，親眼目睹了母親的眼淚和傷痕，又受到了母親的唆使，自然對父親也生出了濃濃的恨意，從此對父親百般冷漠挑剔。
起初，趙姐的前夫還有百般遷就，但時間久了，慢慢也灰了心，對女兒也不再托舉和上心。尤其是再婚之后，就再也不關注女兒的事情了。
如今，人生過半，時移事易，趙姐也看透了很多，也慢慢覺察到，自己當初的憤恨與報復，實在是沒必要，而且還讓女兒失去了一個愛她的人。
可是，仇恨的種子早已經生根發芽，趙姐再也無法修補女兒和前夫之間的感情。當初因為報復而帶來的后遺癥，也成了長久且深遠的損傷。
恨的盡頭往往兩敗俱傷，而最受傷的，還是孩子。
三
放下恨，才能得自在
恨一個背信棄義的男人，可以嗎？當然可以。
但恨不能解決問題，你可以恨他，但更重要的是找到解決之道。
首先，你要看見他的無能與懦弱。
那個傷害你的男人，在你面前耀武揚威的男人，其實很可憐。
因為他不懂得經營婚姻，遇到問題只知道逃避，只知道用偽裝來掩飾自己的懦弱和無能。你們之間真正的弱者，無能者，其實是他而不是你。
看清了這一點，就不用再恨他，只會生出對可憐人的憐憫。
其次，記住四個字：與你無關。
他背叛是他的事，是他懦弱無能，與你的價值無關。你的價值從來不由他來決定。
將他的人生課題與你的價值分開，你自然就能放下仇恨。
只有放下恨，才能強大自己，真正為自己而活。
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