南寧一坐兩千年。

東晉大興元年設晉興郡，元泰定帝圖南疆安寧，改邕州為南寧。

徐霞客來，見“城北臨江，多榕蔭，暑不張蓋”。

城墻早就拆了，護城河的水還蕩著明朝的月光。

這座城像泡在江水里的老茶，看著寡淡，抿一口全是稠得化不開的日子。

天一亮，老友粉的酸筍豆豉辣椒就嗆醒了街巷。

這碗粉，傳自清末碼頭工友給病號發汗的土方，其實宋時的商埠早把越南青檸、廣式蠔油燴成一鍋底味。

巷口的酸嘢攤，老醋壇子泡著生脆的青芒木瓜，再硬澀的果子丟進去，

都能泡出透亮的厚味，像極了本地人的脾氣，

悶聲不響地，把一切陌生和沖撞都腌成了爽口。

吃過粉，江邊就鬧三月三。

五色糯米飯用楓葉黃花染得青山都羞赧，搶花炮的后生撒腿狂奔，濺起的泥點子都是滾燙的。

端午龍舟的鼓點踩著駱越祭水的節拍，生生敲了上千年。

生榨米粉帶點發酵的餿香，滾水一榨卻爽滑到底；邕劇的高腔里，中原雅言拌著土話，硬扎扎又軟綿綿。

千年水城就這樣，把天南地北的過客，都熬成了老友。

今天，跟您聊聊，來南寧小吃到底“害了”多少人？

讓多少人體重直飆，作為“受害者”，今天必須吐槽一下！

哈哈……

炒粉蟲

不是蟲，是米做的。

來歷得從清朝末年說起。

南寧邕江上有群疍家人，水上漂了幾輩子，逢年過節搓米蟲祭祖先。

民謠唱得直白："米蟲搓開兩頭尖，中間藏寶千萬年。

有了螺絲有后代，代代齊齊祭祖先。"

一條粉蟲兩頭尖中間圓，像元寶，寓意食福食祿、多子多福。

這一搓，搓了一百多年。

2021年，南寧粉蟲制作技藝列入西鄉塘區第六批非物質文化遺產代表性項目名錄。

做法不復雜但費功夫。

粘米粉摻木薯淀粉，開水燙面，蒸到半熟，趁熱在竹簸箕上一搓——兩頭細中間粗，跟真蟲似的。

最經典是老友炒粉蟲：

酸筍、豆豉、辣椒、豬肉大火爆炒，出鍋那股酸辣鮮香，聞著"臭"，吃著是真香嘛。

口感軟糯Q彈，嚼勁足，米香裹著老友味，一口下去肚子脹了都不膩。

南寧友仔講："沒吃粉蟲，等于沒來過南寧。"

這話，不假。

田螺鴨腳煲

上世紀80年代，柳州螺螄粉店剩了螺螄湯和炸鴨腳，

師傅往砂鍋里一燉——雛形就這么來了。

到2014年，螺螄粉火遍全國，廚師們才正式把這道菜立住。

民間還傳著個故事，

古時廣西山村有個姑娘叫小芳，家窮，田里摸螺捕鴨，廟會上一鍋燉出來，香飄十里。

這菜，是窮人的智慧，是江邊人家的命根子。

2018年評上"中國菜"廣西十大經典名菜，2024年又入"桂菜十大名菜"。

做法不復雜，但講究。

田螺剪尾吐沙，鴨腳炸到虎皮色泡冰水，酸筍干炒逼香。

姜蒜辣椒爆鍋，螺螄翻炒，鴨腳下鍋，熱水慢燉一個鐘頭。

出鍋撒紫蘇，湯色紅亮，鴨腳一抿脫骨，螺肉彈牙，酸辣鮮香全裹在里頭。

南寧人講："酸嘢好吃，鴨腳煲更過癮！"

這就是煙火氣，就是日子。

賓陽酸粉

這碗粉不簡單。

北宋皇祐五年（1053年），狄青率三萬兵南征，駐賓州。

北方人吃不慣米飯，當地人急了——用大米磨漿蒸粉，配鹵水肉片送進軍營。

將士吃了直叫好。

可天一熱，北方兵水土不服，拉肚發燒。

賓州人又把粉蒸薄，加米醋、酸黃瓜、香菜一拌。

嘿，神了，病好了，胃口開了。

這就是酸粉的由來。

還有個說法，從前有個孝順媳婦，婆婆病了吃不下硬東西，她把米磨成粉蒸得軟軟的，加糖醋。

婆婆吃了病竟好了，酸粉就這么一代代傳下來。

做法講究得很。

二春米泡透，石磨磨漿，漿要漂7天，不定時換水。

大鐺木蓋浮托蒸，蒸熟疊起來抹花生油。

配料更狠：叉燒、炸波肉、炸牛肉巴、酸黃瓜、花生米、蒜末、生辣椒，醬汁用米醋配蔗糖，酸甜剛好。

粉質雪白幼嫩，口感爽滑，酸而不嗆，脆而不燥，柔滑香脆全占了。

當地人講："夏天吃酸粉，病貓都精神。"你說，這話能假？

八仙粉

南寧人的早晨，是被一碗八仙粉叫醒的呢。

這粉來頭不小。

相傳源自清宮食譜，因配有山珍、海味、時鮮八味以上，各味相異相輔，如"八仙過海，各顯神通"，故而得名。

另有民間傳說，八仙過海時路過南寧，留下八樣食材煮成一鍋粉，后人便以此命名嘛。

一碗粉，藏著百年滄桑。

南寧飲食向來海陸交匯、兼收并蓄，八仙粉便是米粉從市井走向宴席的代表作。

曾登上《天天向上》，讓全國人見識了這碗粉的排面。

做法講究。

豬骨熬的上湯打底，魚餃、肉片、鵪鶉蛋、香菇、魷魚、雞肉絲、瘦肉片、黃花菜，各兩三件，猛火煮沸，倒入韌性十足的新鮮切粉，再沸時加香蔥、香油、鹽、味精調味。

成品香、酸、脆、甜、咸適度，粉條柔韌爽滑，食而不膩。

2023年，南寧八珍粉制作技藝列入廣西壯族自治區第九批自治區級非物質文化遺產代表性項目名錄。

這碗粉啊，吃的不是粉，是傳承。

"好嘢，真的巴適得很嘛！"

卷筒粉

這東西，得從明清說起。

據《中國地方風味小吃志》記載，它雛形源于越南卷粉，

歸僑帶回廣西，本地人動手改良，餡料從少變多，加了肉末豆角木耳，還配上黃皮醬。清朝乾隆年間，南寧已有黃皮醬鋪子，

到民國初年竟有百家之多。2009年，隆安雁江卷筒粉列入縣級非遺名錄。幾百年了，一碗粉里頭全是歲月啊。

做法看著簡單，實則講究得很。

大米泡透磨漿，蒸盤刷油，米漿攤勻，大火蒸三四十秒，粉皮薄如蟬翼、晶瑩剔透。

鋪上炒熟的肉末豆角、木耳玉米，卷成筒，淋黃皮醬。跟廣東腸粉不一樣，這里餡料是熟料，一口咬下去，

粉皮軟滑Q彈，餡鮮香飽滿，醬酸甜微辛。

南寧人講："不吃卷筒粉，等于沒來過南寧。"

這話呢，一點都不虛。

生榨米粉

這碗東西，老得很。

傳說北宋皇祐四年（1052年），壯族先民瞧北方兵做饸饹面，靈機一動拿大米替面粉，就有了這碗粉的雛形。

到明末清初，邕寧蒲廟已家家戶戶會做。

每年農歷三月十一至十二"花婆節"上，展示生榨粉技藝是鐵打的節目。

幾百年了，粉還是那個粉，人換了一茬又一茬。

2017年，《邕寧生榨米粉制作技術規程》落地實施，

武鳴榨粉先后拿下南寧市級和自治區級非物質文化遺產。

這不是小吃，是寫進規程里的活化石。

做法賊講究。

陳年早稻米泡透，兩次發酵，溫度卡37℃、濕度65%，差一絲一毫都不中。

磨漿、壓干、舂粉、榨粉，粉條進滾水，30秒內必須進嘴。

口感就仨字：軟、滑、香。但靈魂是那股微酸——不是醋，是米自己發酵出來的。

老南寧人講："吃的就是這股餿味！"配碎肉末、紫蘇、酸筍，一口下去酸辣咸鮮全齊活。

嘿，這碗粉，南寧限定，出了這城，你找不著這個味！

酸野

這東西，根扎得深。

《詩經》寫"是剝是菹，獻之皇祖"，菹就是酸菜，距今兩千多年。

南朝恭城出土的酸壇子陶器，證明一千六百年前廣西人就開腌了。

民間傳，當年修靈渠，外省工匠帶入腌漬術，廣西濕熱，泡菜擱不住，幾經改良才成了酸嘢。

徐霞客游到廣西，記了句"山家清供"，沒料到蠻地藏著這清雅吃食。

南寧酸嘢傳了三百年，

老話講"英雄難過美人關，美人難過酸嘢攤"，嘖，這不是虛話。

做法不難，核心就一個鮮字。

芒果、木瓜、蘿卜、黃瓜，切塊撂壇里，白米醋兌冰糖，辣椒粉一撒，封口等一天一夜。

一口咬下去嘎嘣脆，酸甜辣在舌尖打架，生冷鮮脆，那股爽勁兒直沖天靈蓋，得勁。

2023年，南寧酸嘢正式列入自治區級非物質文化遺產。

一壇酸水，腌的是幾千年的煙火氣。

橫縣大粽

這東西，說白了就是廣西人過年的命根子。

當地有句老話——"無粽不成年"，沒它這年就算白過了。

這粽子來頭可不小。

唐末宋初就有了，算下來一千多年的老手藝。壯話叫"獨逢"，

跟包嬰兒的"獨朋"諧音，底部平、中間拱，像孕婦肚子，

寓意多子多福、傳宗接代。

2010年列入廣西壯族自治區級非物質文化遺產，2015年被授予"中國大粽美食之鄉"，還連續兩屆拿下東南亞國際旅游美食節金獎，硬得很。

做法也講究。

糯米綠豆五花肉，500克糯米配250克綠豆、250克粽心肉。

粽心肉得用米酒姜末腌一兩天。

包粽用柊葉，兩廣才有的寬葉子，包出長方梯形，大的三四斤，跟哈密瓜似的。

大火煮開轉小火，7到8個小時才出鍋。剝開那一下，香味能把隔壁小孩饞哭。

口感濃厚馥郁、滋潤柔軟、鮮美爽口，

當地人講"聞到大粽香，神仙也跳墻"，嘖，一點不夸張。

老友粉

這碗東西，得從一百年前講起。

20世紀30年代，南寧一幫友仔天天泡茶館。

有天一個兄弟感冒起不來床，茶館老板急了，抄起酸筍、豆豉、辣椒、蒜末一通爆炒，牛肉末胡椒粉往里一撒，煮了碗面端過去。

那哥們吃完出一身汗，病好了大半，提筆寫了塊"老友常來"的匾。

老友面就這么叫開了，后來換成米粉，成了老友粉。

這碗粉，2007年進了南寧市級非遺名錄，

2008年又上了廣西自治區級非遺名錄。近百年風雨，味道沒變過。

做法就四個字：

先炒后煮。鍋燒熱，酸筍煸干水分逼出香氣，蒜末豆豉辣椒醬猛火爆炒五六秒，肉下鍋，

湯一沖，粉一煮。

出來那個味——酸、辣、咸、香、鮮，五味撞一塊，誰吃誰上頭。

南寧人講："酸酸鮮，辣辣咸"，這就是老友粉的命。

老南寧講："老友來，老友來！"

吃的不是粉，是交情啊。

南寧粉餃

有年頭了。

清朝光緒年間就有，算下來一百多年。

更早的說法是北宋1053年，狄青南征把北方餃子帶到嶺南，南寧人沒面粉，

拿大米替，一替替出個新東西。

清末民初滿街賣，解放前有家"粉角九"最出名。

1926年有人開始做，傳了四代人，手藝沒斷。

你說這是小吃？不是，這是南寧人的命根子。

做粉餃是苦力活。

大米泡透磨漿，蒸到五六成熟，揉透搟皮，全程不加一點添加劑。

餡用豬肉、蝦米、香菇、馬蹄、木耳剁碎調的，包好上籠蒸。

出鍋晶瑩剔透，皮韌餡鮮，咬一口米香裹著肉香。

老南寧人講："粉餃不蘸黃皮醬，等于白喫啵！"

酸酸甜甜一澆，油膩全解。

這玩意2019年進了非物質文化遺產名錄，還拿過廣西"金牌小吃獎"。

一百多年了，味沒變過，人也沒變過。

吃了這十樣，你就明白，南寧把兩千年的光陰都熬進了碗里。

老友粉酸辣，賓陽酸粉爽利，生榨粉那點餿香，咽下去全成了回甘。

這城不聲不響，用酸筍豆豉給你留門。

甭管你從多遠來，帶著多沉的心事，街邊阿姆一句“友仔，坐低”，

就把你從過客煮成了歸人。

人活一世，能坐一塊兒嗦粉就是交情。

這地方不會說漂亮話，它只把酸筍切得碎碎的，豆豉煸得香香的，替你發一身透汗。

汗出透了，堵著的東西就化開了。

來，夾一筷子粉蟲，那股酸辣勁兒從舌尖頂到腦門，

你忽然就懂了。

這哪是吃食，

是兩千年的日子在嘴里醒了。

世事跑得再快，南寧還蹲在江邊，像等一個老朋友。

你來，兩千年就齊了。

別愣著，嗦粉。