俗話說:“汗為心之液。”三伏天這天氣,簡直就像個免費桑拿房,你是不是稍微動彈一下就汗如雨下,吃頓飯更是像洗了個澡?別以為出點汗只是減肥,這汗水嘩嘩往外流,帶走的可是咱體內的真金白銀——津液和氣血!流失多了,嘴巴干得像撒了面粉,心里煩躁得像貓抓,晚上睡覺還總被一身虛汗憋醒,這誰頂得住?今天給大家請出夏季養陰生津的“扛把子”——麥冬,它性格溫和不傷胃,只要找對搭檔,止汗潤燥的效果絕對讓你拍大腿!
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一號王牌:麥冬+玉竹,給身體裝個“加濕器”
天熱出汗太多,嗓子眼干得直冒煙,皮膚也緊繃得像老樹皮?這時候用10克麥冬拉上8克玉竹,就是一對“滅火加濕”的黃金CP。做法懶人專屬:哥倆用清水沖去浮灰,往保溫杯里一扔,滾燙的開水一倒,蓋上蓋子憋20分鐘。這水喝下去溫潤清甜,喝完還能接著加水泡,一杯頂一天。它專門對付那種缺水燥熱,喝完保準你從喉嚨潤到腳指頭,告別干癟缺水!
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二號王牌:麥冬+五味子,給毛孔裝上“防盜門”
有些人虛得厲害,白天稍微動動就大汗淋漓(自汗),晚上睡著了一身冷汗(盜汗),心慌氣短跟跑了八百米似的。這叫氣陰兩虛,得補還得收!10克麥冬配上5克五味子,五味子那酸收的勁兒,就像給毛孔裝了防盜門,把汗給牢牢鎖住。倆食材洗凈丟進養生壺,沸水燜個25分鐘。這茶喝起來回甘悠長,當水喝一整天,虛汗不跑了,人也就不軟腳蝦了。
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三號王牌:麥冬+枸杞,給肝腎來場“甘霖雨”
夏天出汗不僅傷津,還耗氣傷神,很多人動不動就頭暈眼花、煩躁上火,看電腦眼睛干澀得發痛。這時候12克麥冬和10克枸杞組隊出擊,專清虛火、補肝腎。這組得稍微煮煮才出味:鍋里加水下麥冬,小火慢熬25分鐘,把精華全逼出來,最后放枸杞再煮10分鐘。枸杞可別久煮,不然營養全跑光了。這碗湯下肚,虛熱退潮,精氣神全給補回來了!
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四號王牌:麥冬+陳皮,給脾胃上個“潤滑油”
有人要問了:“我想潤燥,可一喝滋陰的就肚子脹、生痰濕,咋整?”別怕,10克麥冬配5克陳皮來救場!夏天又濕又熱,汗出得黏糊糊,脾胃早就罷工了。陳皮泡軟刮掉白瓤,和洗凈的麥冬一起沸水燜20分鐘。陳皮負責健脾化濕,麥冬負責生津潤燥,一個補一個通,潤而不膩,再也不怕喝出濕肚腩!
最后掏心窩子囑咐兩句:
好東西也不是萬金油,如果你平時脾胃虛寒、動不動就拉肚子,那這茶可得悠著點喝。白天狂出汗、晚上偷出汗的朋友,連喝一周試試,體虛多汗的毛病保準改善。夏日漫漫,守住津液就是守住咱的精氣神,趕緊泡一杯,清清爽爽度過這難熬的苦夏吧!??#麥冬#?
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