福建
人一上年紀，臟腑氣力衰退，稍微做點事就腰酸疲憊、氣短懶言、一動就出汗、臉色發(fā)黃暗沉，根源大多是氣虛。黃芪是補氣第一食材，單用補氣容易氣滯腹脹，搭配一味搭檔，補氣不壅滯，養(yǎng)氣血、提精神效果翻倍。
黃金搭配：黃芪+黨參
配比：黃芪6g、黨參5g
沖泡方法
沸水燜泡20分鐘，可反復續(xù)水，白天飯后飲用，一天一劑
1. 黃芪：大補一身之氣，升舉陽氣，改善渾身發(fā)軟、容易疲憊、虛汗多；
2. 黨參：補中益氣、養(yǎng)血生津，緩和黃芪燥性，提亮面色，緩解氣虛頭暈心慌。
適合這些中老年人群
1. 日常做家務(wù)、散步一小會兒就累，歇很久緩不過來；
2. 臉色蠟黃、氣色差、說話聲音微弱；
3. 稍微活動滿頭大汗，體虛易感冒；
4. 氣血不足，手腳發(fā)軟、晨起頭昏沒精神。
三款對癥改良搭配，按需選擇
1. 氣虛兼濕氣重、肚子大、身體沉重
黃芪6g+茯苓8g
補氣同時健脾祛濕，補氣不生濕，適合虛胖、大便黏膩人群。
2. 氣虛血瘀、手腳發(fā)麻、嘴唇發(fā)暗
黃芪6g+丹參4g
補氣推動血液循環(huán)，改善中老年肢體麻木、周身淤堵酸脹。
3. 氣虛睡眠差、心煩多夢
黃芪6g+百合6g
補氣兼清心安神，體虛乏力還失眠的人適用。
不適合喝的人群
1. 陰虛火旺：手心發(fā)熱、夜間盜汗、口干長痘、經(jīng)常上火；
2. 高血壓肝火旺、容易頭暈頭脹；
3. 感冒發(fā)燒、咽喉腫痛、體內(nèi)有實熱時暫停；
4. 氣滯嚴重、經(jīng)常胸悶脹氣，搭配陳皮同泡再喝。
少熬夜、別過度勞累；日常適度慢走促進氣血運行；少吃生冷損耗脾胃元氣。堅持黃芪搭配泡水，氣虛慢慢補足，不易疲憊，面色透亮，整個人精氣神十足。
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