6月16日,廖順虎創辦的寧虎高原訓練營正式開營,張水華如約奔赴云南會澤開啟職業生涯首次高原夏訓,早在4月29日,張水華就曬出了今年夏天跟著廖順虎高原夏訓的消息,引起廣大跑友的關注。
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在2025年11月,當時還在醫院當護士的張水華在長蕩湖馬拉松跑出了自己的PB成績2:30:37,贏得了女子全程冠軍,之后經過多次努力,始終未突破230大關。
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如今,成為職業選后,張水華能夠全力掌控自己的時間,可以全職訓練,特別是能夠耗費整整兩個多月時間,趁著國內無賽事參加,正好在廖順虎的指導下專注提升耐力、配速、乳酸閾值。
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其實,張水華的目標并不是突破230,而是沖擊227大關,此前,張水華在接受媒體專訪時提到,過去獨自訓練效率有限,希望借助廖順虎成熟高原體系,系統性拉高強度、壓縮3分鐘差距,實現227目標。此前,黃菲、潘素芳、姚玉舟、馮丹等多位名將都是通過高原訓練將自己的成績實現了大的飛躍。
這是張水華第一次進高原進行系統集訓,相信張水華的出現,勢必大大增加廖順虎寧虎高原訓練營的曝光度和知名度。而張水華也格外認真,是第一批到達的運動員,已經跟著教練開啟了訓練。
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張水華加盟的廖順虎寧虎高原訓練營,是國內體制外公認的馬拉松精英圓夢基地。訓練營扎根云南會澤,海拔約2100米,正是長跑耐力訓練的黃金海拔,空氣潔凈、訓練賽道專業,配套體能房、康復室一應俱全。更難得的是訓練營匯聚一眾精英,都是在會澤的高原不斷提升成績,成為目前國內馬拉松站臺的常客。
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創辦人廖順虎是圈內實力派教練兼頂尖跑者。1984年生于云南會澤山村,32歲才正式開啟跑步生涯,32 歲從零起步跑步,迅速從小白逆襲成長為國家健將級選手,全馬PB為2小時14分53秒。早年他師從尹順金,長期擔任尹順金會澤訓練營助理教練,深耕高原訓練體系多年,從2024年底,他獨立創辦寧虎訓練營,完整承襲成熟的高原訓練模式。
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在4月底,張水華確診左腳第二跖骨應力性骨折,醫囑要求靜養三月,可接連多場賽事她不得不帶傷出戰,傷病直接打亂節奏,大幅影響了她的賽場表現。在烏海沙漠10公里越野奪冠后,張水華直言左腳全程無不適感,骨折愈合進度超出預期。
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希望這次借助高原低氧訓練,張水華能補足耐力、恢復速度,等秋冬賽季重回賽道,擺脫傷病困擾的張水華,能夠刷新PB,順利突破230大關,實現全馬227的目標。加油,張水華!
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