李大叔患糖尿病已經(jīng)5年了，每天按時吃降糖藥，血糖一直控制得還不錯。

前段時間，老伴聽鄰居說：“吃降糖藥千萬不能喝牛奶，不然藥就白吃了。”李大叔聽了后，第二天就把每天早餐那杯牛奶停了，改成白開水。

可沒過多久，他總覺得渾身沒勁，還因為早餐營養(yǎng)不足，經(jīng)常不到中午就餓得發(fā)慌。

復(fù)查時，醫(yī)生詳細(xì)問了飲食習(xí)慣，才知道李大叔是因為一句沒有依據(jù)的話，把牛奶戒掉了。

醫(yī)生笑著告訴他：“不是所有降糖藥都不能和牛奶一起吃，關(guān)鍵要看是什么藥，什么時候喝。”

回家后，李大叔重新調(diào)整了飲食，也開始認(rèn)真了解藥物和食物之間的關(guān)系，不再輕信各種傳言。

那么，吃降糖藥到底能不能喝牛奶？真正需要控制的又是什么呢？

一、吃降糖藥不能喝牛奶？

別急著相信，這件事要分情況

很多糖尿病患者都有這樣的疑問：吃了降糖藥，是不是就不能喝牛奶？

其實，大多數(shù)情況下，并沒有這樣的規(guī)定。

牛奶本身富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素，對糖尿病患者來說，只要選擇純牛奶、低糖或無糖牛奶，適量飲用反而有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

真正需要注意的是服藥時間。

有些降糖藥建議餐前服用，有些需要隨餐或餐后服用。如果剛吃完藥立刻大量喝牛奶，可能會影響部分藥物吸收，但對于絕大多數(shù)常用降糖藥來說，并不會因為喝牛奶而失去藥效。

如果實在擔(dān)心，可以把服藥和喝牛奶間隔30分鐘左右，這樣既放心，也不會影響營養(yǎng)吸收。

真正需要注意的是，一定要按照醫(yī)生和說明書要求服藥，不要自己聽信偏方或網(wǎng)絡(luò)傳言。

二、不止牛奶，

這4樣再愛也要克制，很多人天天都在吃

1、含糖飲料和奶茶

很多人覺得自己已經(jīng)按時吃藥了，偶爾喝杯奶茶、果汁沒關(guān)系。

實際上，這些飲料里的糖分往往比想象中高，進(jìn)入人體后會讓血糖快速升高，增加胰島負(fù)擔(dān)，時間長了，藥物控制血糖的效果也會受到影響。

就算是所謂的果汁，也不能代替新鮮水果，更不能隨便喝。

2、精制糕點和甜點

蛋糕、面包、餅干、月餅這些食品，看著不算太甜，實際上不僅糖多，精制淀粉含量也高。

吃下去以后，很快就會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，讓餐后血糖明顯升高。

不少老人覺得自己一次只吃一點，其實一天吃幾次，加起來的糖分一點也不少。

嘴饞的時候，可以適當(dāng)吃一點堅果或者低糖水果，比吃甜點更合適。

3、酒

有的人覺得喝一點白酒可以活血，其實對于服用降糖藥的人來說，酒精并不友好。

尤其是空腹喝酒，很容易誘發(fā)低血糖。有的人當(dāng)時只是覺得頭暈、心慌，還以為是喝醉了，其實已經(jīng)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

另外，長期飲酒還會影響肝臟代謝，不利于藥物發(fā)揮作用。

如果本身血糖控制不好，還是盡量少喝，能戒掉更好。

4、油炸食品和高脂肪食物

炸雞、油條、肥肉、炸丸子這些食物，不會直接讓血糖一下子升高，卻容易增加熱量攝入。

時間久了，體重增加，身體對胰島素越來越不敏感，血糖控制也會越來越困難。

很多糖尿病患者血糖反反復(fù)復(fù)，并不是藥沒效果，而是每天吃得太油、太膩。

偶爾解解饞沒問題，但不能天天吃，更不能當(dāng)成家常菜。

三、想讓降糖藥發(fā)揮更好的作用，

生活里這幾件事更重要

不少患者把全部希望寄托在降糖藥上，其實藥物只是控制血糖的一部分。

?每天規(guī)律吃飯，不暴飲暴食，比吃什么保健品都重要。

?適當(dāng)活動身體也不能少。飯后散步二三十分鐘，有助于餐后血糖穩(wěn)定，堅持下來還能改善胰島素敏感性。

?平時還要養(yǎng)成監(jiān)測血糖的習(xí)慣，不舒服的時候不要硬扛，發(fā)現(xiàn)血糖波動大，及時去醫(yī)院調(diào)整方案。

?就是不要隨便停藥、換藥。有的人看血糖正常了，就把藥停了；還有的人聽別人推薦，就換成所謂的“特效藥”，這些做法都有可能讓病情反復(fù)。

李大叔后來一直堅持按時吃藥，早餐重新喝上了牛奶，飲食也清淡了不少，每天晚飯后都會和老伴出去散步。

他笑著說：“以前總怕這個不能吃、那個不能喝，現(xiàn)在才知道，真正重要的是科學(xué)吃、合理吃。”

結(jié)語

健康沒有那么多嚇人的禁忌，也沒有什么神奇秘訣。

遇到飲食和用藥問題，多問醫(yī)生，少聽傳言，把每一天的生活過規(guī)律一點，身體自然會慢慢給你回報。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預(yù)的依據(jù)。在采取任何預(yù)防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進(jìn)行溝通。