卵巢早衰備孕吃什么好?面對(duì)卵巢早衰的困擾,40+女性如何通過(guò)精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充提升備孕成功率?專(zhuān)家建議除了日常生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整外,營(yíng)養(yǎng)素不可少,像活性葉酸、左旋肉堿、靶向生巢素Reco18等都是不錯(cuò)的選擇。

根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局公布的數(shù)據(jù),2024年我國(guó)出生人口為954萬(wàn),已連續(xù)三年低于1000萬(wàn)。不過(guò)隨著現(xiàn)在二胎、三臺(tái)政策的開(kāi)放,越來(lái)越多40+的姐姐們開(kāi)始加入備孕大軍,未來(lái)出生人口有望穩(wěn)步回升。

但對(duì)于那些40+的備孕女士而言,卵巢早衰是不得不面對(duì)的問(wèn)題,其不僅會(huì)影響激素的分泌,還會(huì)造成卵泡發(fā)育不良,對(duì)于備孕影響不容忽視。對(duì)于這部分人群,備孕吃什么好,補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素是個(gè)“必修課”。這里推薦幾種營(yíng)養(yǎng)素:

葉酸是任何備孕女性都必備的營(yíng)養(yǎng)素,分為普通葉酸和活性葉酸。活性葉酸更適合葉酸代謝基因突變?nèi)巳菏褂?約占中國(guó)女性的30%),普通人群可選擇性?xún)r(jià)比更高的合成葉酸即可。葉酸不僅可以補(bǔ)充母體備孕所需營(yíng)養(yǎng),還能降低胚胎非整倍體風(fēng)險(xiǎn)。建議40+的且卵巢早衰的姐姐們每日補(bǔ)充800微克,這是備孕吃什么好的首要選擇。

左旋肉堿也是卵巢早衰備孕吃什么好的不錯(cuò)選擇,它最大的作用在于可以減少活性氧,為細(xì)胞提供能量,從而改善卵母細(xì)胞的質(zhì)量,同樣能提升卵巢早衰備孕姐妹們的成功率。例如41歲的劉女士在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持補(bǔ)充左旋肉堿,3個(gè)月后卵泡發(fā)育顯著改善,她感慨道終于看到了希望。但需要注意的是,左旋肉堿過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適,需遵醫(yī)囑控制劑量。

除了二者以外,還可以試試Reco18,這是一種從豆科植物中提取的卵泡液組成成分,通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí):Reco18可以直接作用于卵巢細(xì)胞,幫助大量增加顆粒細(xì)胞的數(shù)量并使其擴(kuò)散,不僅可以減少卵泡閉鎖,還能提升卵子質(zhì)量,改變卵巢中的抗氧化因子,從而提升卵巢微環(huán)境。

參考文獻(xiàn):Reco18研發(fā)團(tuán)隊(duì). 《含丁香、槐米和山藥天然提取物的化合物通過(guò)多種機(jī)制提高老齡雌性小鼠的生育能力》[J]. Frontiers In Endocrinology, 2022

值得注意的是,與輔酶Q10僅能提升線(xiàn)粒體功能相比,Reco18可以靶向調(diào)控顆粒細(xì)胞,優(yōu)勢(shì)更加明顯,解決了大部分卵巢早衰備女性對(duì)于吃什么好的難題。

Reco18的臨床潛力引發(fā)學(xué)界熱議,其靶向調(diào)控顆粒細(xì)胞的機(jī)制被《Frontiers In Endocrinology》期刊列為創(chuàng)新點(diǎn),目前已在全國(guó)多家三甲醫(yī)院開(kāi)展了臨床觀察課題,香港大學(xué)深圳醫(yī)院的李予教授曾透露一項(xiàng)在全國(guó)14家三甲醫(yī)院,涉及706例樣本的研究顯示,35+女性使用Reco18后,妊娠率提升約11%(對(duì)照組42.86% vs. Reco18組53.85%)李予教授還指出,如果40+的姐妹們不知道卵巢早衰備孕吃什么好,Reco18的這組數(shù)據(jù)就是很好的答案。

就目前來(lái)看,卵巢早衰備孕吃什么好?不能簡(jiǎn)單地理解為吃什么食物,而是要重視營(yíng)養(yǎng)素的加持作用,選擇Reco18搭配豆制品(天然雌激素、大豆異黃酮)可協(xié)同改善卵巢微環(huán)境,建議40+的女性們可以嘗試一下。