山東
你有沒有過這樣的冬天？鉆進(jìn)被窩半小時(shí)，腳還是像塊冰，怎么捂都捂不熱；夏天別人熱得滿頭大汗，你的手心腳心卻依然冰涼；別人碰一下你的手，都會(huì)驚訝地說“你怎么這么涼”。很多人把這當(dāng)成天生的體寒，覺得女生都這樣，忍忍就過去了。可羅清軍博士在《生命的流動(dòng)》里告訴我們：沒有天生的冰人，只有流動(dòng)太慢的生命。
生命的本質(zhì)是流動(dòng)，而身體的流動(dòng)，就是氣血帶著能量走遍全身的過程。我們的身體就像一個(gè)供暖系統(tǒng)，心臟是鍋爐，血管是管道，氣血就是熱水。當(dāng)整個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)順暢時(shí)，熱量能均勻地送到每一個(gè)角落，哪怕是指尖腳尖這樣的最遠(yuǎn)端。而手腳冰涼，從來都不是火力不夠，而是管道堵了、水流慢了，能量根本送不到身體的末端。
很多人搞錯(cuò)了方向，以為手腳冰涼就要補(bǔ)。于是紅糖姜茶喝了一桶又一桶，暖寶寶貼了一片又一片，厚襪子厚鞋子穿了一層又一層，可手腳還是涼的。羅清軍在書中一針見血地指出：這些方法只能溫暖表面，卻改變不了身體內(nèi)部流動(dòng)緩慢的本質(zhì)。就像一條快要干涸的河流，你在下游燒火加熱，上游的水不來，終究還是會(huì)涼下去。
生命的流動(dòng)
想想看，你是不是每天一坐就是十幾個(gè)小時(shí)？久坐讓氣血全部淤堵在腰腹，就像河流的中游被泥沙攔住，下游自然沒有水流。你是不是習(xí)慣了把所有情緒都藏在心里？委屈不說，憤怒不發(fā)，長期的壓抑會(huì)讓肝氣郁結(jié)，而肝主疏泄，是推動(dòng)氣血流動(dòng)的關(guān)鍵。肝氣不舒，整個(gè)身體的循環(huán)都會(huì)變慢。還有很多女生為了減肥過度節(jié)食，身體連維持基本運(yùn)轉(zhuǎn)的能量都不夠，哪里還有多余的熱量送到手腳？
所以，解決手腳冰涼的根本方法，從來都不是補(bǔ)，而是通。就像《生命的流動(dòng)》里教我們的那樣，身體的流動(dòng)不需要復(fù)雜的養(yǎng)生方法，只需要讓它動(dòng)起來。它可以是每天踮腳一百次，讓氣血順著小腿流到腳尖；可以是經(jīng)常搓搓手、拍拍胳膊，打通手臂的經(jīng)絡(luò)；可以是飯后散步二十分鐘，讓淤堵在腰腹的氣血活起來；更可以是難過的時(shí)候哭一場，生氣的時(shí)候說出來，別讓情緒堵住了能量的通道。
當(dāng)身體的流動(dòng)速度慢慢加快，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用暖寶寶，手腳也會(huì)自己變暖；不用喝姜茶，整個(gè)人也會(huì)充滿活力。更神奇的是，身體的溫暖會(huì)帶動(dòng)情緒的溫暖，你會(huì)變得更開朗、更有力量，對生活也重新燃起了熱情。
別再讓冰冷的手腳，定義你的人生。翻開《生命的流動(dòng)》，跟著羅清軍博士一起，打通身體的每一條通道，讓能量自由流動(dòng)。愿你從此手腳溫暖，內(nèi)心明亮，活成一個(gè)自帶光芒的人。
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