你有沒有過這樣的冬天?鉆進(jìn)被窩半小時(shí),腳還是像塊冰,怎么捂都捂不熱;夏天別人熱得滿頭大汗,你的手心腳心卻依然冰涼;別人碰一下你的手,都會(huì)驚訝地說“你怎么這么涼”。很多人把這當(dāng)成天生的體寒,覺得女生都這樣,忍忍就過去了。可羅清軍博士在《生命的流動(dòng)》里告訴我們:沒有天生的冰人,只有流動(dòng)太慢的生命。
生命的本質(zhì)是流動(dòng),而身體的流動(dòng),就是氣血帶著能量走遍全身的過程。我們的身體就像一個(gè)供暖系統(tǒng),心臟是鍋爐,血管是管道,氣血就是熱水。當(dāng)整個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)順暢時(shí),熱量能均勻地送到每一個(gè)角落,哪怕是指尖腳尖這樣的最遠(yuǎn)端。而手腳冰涼,從來都不是火力不夠,而是管道堵了、水流慢了,能量根本送不到身體的末端。
很多人搞錯(cuò)了方向,以為手腳冰涼就要補(bǔ)。于是紅糖姜茶喝了一桶又一桶,暖寶寶貼了一片又一片,厚襪子厚鞋子穿了一層又一層,可手腳還是涼的。羅清軍在書中一針見血地指出:這些方法只能溫暖表面,卻改變不了身體內(nèi)部流動(dòng)緩慢的本質(zhì)。就像一條快要干涸的河流,你在下游燒火加熱,上游的水不來,終究還是會(huì)涼下去。
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生命的流動(dòng)
想想看,你是不是每天一坐就是十幾個(gè)小時(shí)?久坐讓氣血全部淤堵在腰腹,就像河流的中游被泥沙攔住,下游自然沒有水流。你是不是習(xí)慣了把所有情緒都藏在心里?委屈不說,憤怒不發(fā),長期的壓抑會(huì)讓肝氣郁結(jié),而肝主疏泄,是推動(dòng)氣血流動(dòng)的關(guān)鍵。肝氣不舒,整個(gè)身體的循環(huán)都會(huì)變慢。還有很多女生為了減肥過度節(jié)食,身體連維持基本運(yùn)轉(zhuǎn)的能量都不夠,哪里還有多余的熱量送到手腳?
所以,解決手腳冰涼的根本方法,從來都不是補(bǔ),而是通。就像《生命的流動(dòng)》里教我們的那樣,身體的流動(dòng)不需要復(fù)雜的養(yǎng)生方法,只需要讓它動(dòng)起來。它可以是每天踮腳一百次,讓氣血順著小腿流到腳尖;可以是經(jīng)常搓搓手、拍拍胳膊,打通手臂的經(jīng)絡(luò);可以是飯后散步二十分鐘,讓淤堵在腰腹的氣血活起來;更可以是難過的時(shí)候哭一場,生氣的時(shí)候說出來,別讓情緒堵住了能量的通道。
當(dāng)身體的流動(dòng)速度慢慢加快,你會(huì)發(fā)現(xiàn),不用暖寶寶,手腳也會(huì)自己變暖;不用喝姜茶,整個(gè)人也會(huì)充滿活力。更神奇的是,身體的溫暖會(huì)帶動(dòng)情緒的溫暖,你會(huì)變得更開朗、更有力量,對生活也重新燃起了熱情。
別再讓冰冷的手腳,定義你的人生。翻開《生命的流動(dòng)》,跟著羅清軍博士一起,打通身體的每一條通道,讓能量自由流動(dòng)。愿你從此手腳溫暖,內(nèi)心明亮,活成一個(gè)自帶光芒的人。
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