北京
芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。《月令七十二候集解》：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。
所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農民朋友的播種。“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。
“芒”字還蘊含著光芒的信息，這又很容易讓我們想到這一天陽氣充盛、氣候炎熱的特點。那么在這樣一個天氣炎熱的大忙日，應該做些什么呢？
祭 送 花 神
從時間上看，芒種這一天幾近農歷五月，這時百花開始凋殘、零落。因此，在這一天要舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，祈盼來年再次相會。芒種時節過后，群芳搖落。古人將之視作花神退位，因此人們要隆重地為花神餞行，感謝她帶來美麗。由于種種原因，這一節俗并沒有得到很好的繼承，實在是一大遺憾。
人體工程學認為，花卉是一個強大的愈合能源，它的感召力能夠帶來積極的信息密碼。健康、繁茂的花卉是氣的重要促成者，可以將生生不息的能量帶進家里。尤其在盛開時期，將花擺設在房間或家里皆可活躍八卦里的八大人生欲求。比如菊花代表了生活的便利和平衡，具有強大的氣理通潤場能量，能吸引個人吉運能量和促進家庭的和諧安詳。水仙花則關系到一個人才智和能力的發揮。另外，花卉怎么擺，擺在什么方位，什么樣的人適宜什么樣的花，其中可謂玄機重重。
晚睡早起 午睡補眠
芒種到夏至，我們要順應夜短晝長的季節特征，別再教條地堅持早睡早起，加上氣候炎熱，很多人夜晚很難早入睡，不妨適當做個夜貓子。既然晝長，我們索性就晚睡。
芒種應“夜臥早起，無厭于日”，人體適當接受陽光照射，以順應大自然陽氣充盛的特點，從而利于人體氣血運行。但是夏季陽光照射強烈，要避開太陽直射注意防暑。從而順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神。
芒種，小心腸胃炎！
人體工程學認為芒種時節，最應該注重的就是腸胃炎，隨著芒種時節收割、播種的節奏，人體內血管的幅度收縮也開始了，這時間北方人可以吃甜胚，南方人可以吃梅子，都可以調整體質又能對抗細菌保護腸胃，讓腸胃保持最佳狀態。
芒種多做運動
俗話說：“忙中夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”短短幾句話，反應了夏天人們的通病——懶散。這一天，氣溫升高，空氣濕度增加，從而導致體內的汗液無法暢通地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。
多做運動，可利于氣血的運行，但運動要適時、適量、適地。適時，是為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，可安排在早晚；適量，提倡輕松運動，如游泳、散步、氣功等等，時間控制在20至30分鐘左右，需要注意的是芒種這一天氣溫升高極易出汗，因此，運動后被汗水濕透的衣物一定要及時更換，并經常沖澡。
但運動后不能立即沖澡，以免寒邪趁機進入機體。同時極熱和出大汗都容易使外邪侵入人體，造成大病。因此，要避免暴樓身體以及睡于室外。此外，穿堂風、空調、電扇，這些都屬于虛邪賊風，入睡后切勿過度貪涼。
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