不知道大家在生活中有沒有出現過類似情況:晚上總是難以順利入睡,即便到了半夜兩三點,還依然在床上翻來覆去,眼睛一閉,腦海里就會浮現一些亂七八糟的事情,好不容易迷迷糊糊睡著了,卻不一會兒就被鬧鐘吵醒,無奈之下,只能拖著疲憊的身軀去上班。
其實,在當今社會,深受失眠困擾的人并不在少數,那么,想要緩解失眠,我們究竟該怎么做呢?對此,中醫認為,晚上總是失眠,或是心臟出現了問題,需對癥調理。
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在中醫理論中,心臟具有兩個主要功能,其一是心主血脈,血液能夠在血脈里正常運行,當接收到心臟的“命令”后,就會開始涌向其他臟腑,并起到滋潤和濡養的作用,而我們體內的臟腑之所以可以正常無虞,與氣血運行自然是密切相關的;
其二就是心主神明,在《黃帝內經》里也有說過,“心者,君主之官也,神明出焉”,而神明其實就是指我們的精神意識,一旦我們受到了其他病邪的干擾,那么就會影響自身的正常功能,繼而導致心神不安。
因此,將心臟補益、讓心神安穩,或就能有效改善自身的失眠癥狀,不過,在中醫看來,由心臟引起的失眠,也需要辨證論治,而關于這3種常見證型,中醫往往也自有其化解之道。
1.心膽氣虛
在《雜病源流犀燭》里就有說過,“心膽懼怯,觸事易驚,夢多不祥,虛煩不寐”,其實這句話很好理解,當我們受到驚嚇時,會很容易出現神魂不安的情況,如此一來,就會難以入睡,進而誘發失眠病癥,除此之外,這類患者還經常會感到擔心、害怕,在睡覺時,也會很容易被驚醒。
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而對于這類癥狀,我們就可以使用安神定志丸來加以調理,這個藥方主要由遠志、石菖蒲、茯神、茯苓、朱砂、龍齒、黨參組成,就單說此方中的茯苓和遠志,它們就具有非常好的安神助眠效果,可以幫助自身改善睡眠。
2.心脾兩虛
中醫認為,“心主血,脾統血”,這兩個臟腑都跟我們的血液有關,若是這兩個臟腑出現了損傷,那么就會導致血液異常,此外,中醫還認為,“脾胃是氣血化生之源”,若是因飲食不節而導致脾胃受損或是脾失健運,那么就會促使氣血生化不足,心血不足,心失所養而失眠,又或者是因思慮過重,傷及脾胃,如此也會誘發失眠病癥。
這類人在癥狀表現上,除了有失眠外,還常常伴有神疲食少、頭暈目眩、四肢倦怠以及腹脹便溏等脾虛癥狀,對此,就可以用《濟生方》里的歸脾湯來加以調理,這個方劑具有益氣補血、健脾養心的作用,能夠巧妙改善心脾臟腑的虛損不足。
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3.心腎不交
這類人往往存在腎陰虛的問題,由于腎臟里的陰液不足,不能上奉于心,心臟里的火熱旺盛,心神失養,所以在晚上就會難以入睡,而且肝腎同源,若是肝臟出現了虛損,肝陽偏亢,那么也很容易因心腎失交而導致神志不寧,明代大醫張景岳在《景岳全書》里也有提到過:“真陰精血不足,陰陽不交,而神有不安其室耳。”
在癥狀上,這類患者除了會有失眠表現外,還常常伴有頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀,男性可見遺精,女性可見月經不調,而對癥的藥方就是六味地黃丸和交泰丸,兩方合用,即可補充肝腎陰血,制約心火,化解病癥。
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