湖北
你知道，每年奪走人體生命健康最多的“罪魁禍首”究竟是誰嗎？其實，既不是癌癥，也不是艾滋，而是心血管疾病。
據流行病學的相關資料顯示，現如今，心血管疾病幾乎成為了發病率以及致死率最高的疾病，每年都有很多人因患這一病癥而喪失生命，而且，近年來，患有心血管病癥的人數也始終處于持續上升階段，這不得不令我們警醒。
心臟是我們平日里既看不到又摸不著的，我們只能感受到它的存在，那么我們究竟怎樣才能得知其健康狀況呢？
大家都知道，心臟是全天二十四小時無休的“勞模”，它會一直工作，并源源不斷給人體提供生命的動力，但要想知道心臟健康狀況，或許簡單的“二看”就能知道一些端倪。
一、心臟好不好，二看可知曉
1.“看”耳垂
眾所周知，我們的耳垂末梢分布著非常豐富的血管，而當身體出現氣血運行異常的情況時，耳垂就會因供血不足而出現褶皺，對于這種情況，醫學將其稱為“耳褶心征”，它的出現，就極有可能是在提醒我們心臟健康出現了問題，需要及早重視起來。
2.“看”下肢
中醫認為，脾主運化，若是脾胃功能出現了異常，那么身體里的水濕也會難以代謝，并會隨即在身體里聚集，進而出現下肢水腫的現象，但除了脾胃功能異常外，心臟健康受損，或也會誘發這一病癥。
中醫認為，心主血，倘若血液的運行出現了異常，且氣血回流不暢，那么就會在下肢沉積，并形成水腫，尤其是腳踝部位，會更加明顯，有顯著凹陷性水腫。
如果對此現象大家并不確定是心臟所致，還是脾胃所起，那么就不妨觀察一下，自己除了水腫外，有沒有諸如心慌氣短、胸悶、胸痛等癥狀，如果有，那么就要注意了，這可能就是心血管疾病所致。
二、要想心臟好，三點少不了
那么，我們在日常生活中，應該如何對心臟進行養護呢？在中醫醫學典籍《黃帝內經》里就有說過，“心者，君主之官”，心臟在臟腑中居首要地位，心臟保養的重要性不言而喻，而在日常生活中，我們就可以通過這些方面來呵護、保養心臟。
1.艾灸養心穴位
我們人體的腧穴具有“內聯臟腑，外絡肢節”的特點，通過艾灸特定的穴位，往往就能調節臟腑功能以及氣血運行，起到一定的養生作用，而常用的穴位就有膻中穴、心俞穴、曲池穴等。
膻中穴是我們身體宗氣匯集場所，也就是說，這個穴位可以幫助我們調節全身的氣機，因此，艾灸這一穴位就可以起到寬胸理氣的作用；而心俞穴為心的背俞穴，是心臟之氣輸注于心之處，具有養心安神、寧心定驚的能力；曲池穴則具有清心瀉火、除煩安神的作用，當出現頭暈、胸悶、高血壓等問題時，就可以通過艾灸曲池穴來幫助調節。
2.改變生活方式
而除了艾灸調養外，改變生活方式十分重要，比如平日里也可以加強鍛煉，以此降低心臟病風險，同時，也要避免“傷心”行為，少做一些“傷心”事，比如熬夜，長期睡眠不足很容易加重心臟的負荷，并導致代謝紊亂，促使心臟受損；另外，吸煙也會在一定程度上損傷心臟和血管健康，無論是主動吸煙，還是吸“二手煙”，大家都要盡量遠離。
3.讓情緒回歸正常
情緒異常，經常過度悲傷、發怒等，也容易導致心律失常，并誘發急性心臟病等問題，因此，對于保護心臟以及心腦血管，讓情緒回歸正常是十分必要的。無論是心臟以及心血管的功能性問題，還是器質性病變，都要合理調控情緒，以免讓不良情緒成為傷害心腦血管的“小李飛刀”。
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