河北
來源：滾動播報
（來源：上觀新聞）
家里孩子走路姿勢奇怪、總喊腳累？不少家長都會擔心孩子是不是得了扁平足。在兒童成長過程中，扁平足是大家關注度最高、就診最頻繁的足部問題，而怎么給孩子選一雙合適的鞋，更是無數爸媽的心頭難題。
孩子的雙腳不只是用來走路，足部發育出問題，不僅會讓孩子腳疼、走路受影響，久而久之還會牽連全身骨骼的正常生長。今天就用通俗的語言，帶大家摸清孩子足弓的發育規律，再分享一套科學選鞋方法，一起守護孩子的足部健康。
人的足部結構精巧，并非單一整塊骨骼，而是由26塊骨骼、33個關節，以及豐富的肌肉、韌帶、筋膜共同組成，是支撐身體、完成運動的核心結構。
足弓是足部的“彈性減震器”，由足部骨骼拱形排列，搭配肌肉、肌腱、韌帶共同構成，是向上凸起的弓形結構，分為縱弓（內側、外側） 和橫弓，其中內側縱弓高且關鍵，是維持足部功能的主要部分。作為唯一擁有足弓的脊椎動物，人類的足弓能分散身體重力，保證站立穩定；行走時吸收沖擊力，再轉化為推進力，同時緩沖地面反作用力，保護足底血管、神經免受壓迫。足弓低平或消失，就是我們常說的扁平足。
兒童足弓發育關鍵階段
兒童足弓是逐步發育形成的，不同年齡段特點不同，家長無需過度焦慮，也不能忽視異常：
0-3歲：生理性扁平足期
新生兒和小嬰兒足部70%是軟骨，足底脂肪厚實，看起來圓潤扁平，無足弓是正常生理現象，無需就醫干預。
需警惕的病理情況：先天性馬蹄內翻足、先天性垂直距骨，這類畸形出生即可發現，需立即就醫；胎位性外翻足，輕揉可復位，也需專科醫生評估。
1歲左右寶寶學站學走，足部穩定性差，易出現足跟外翻，若伴隨家族扁平足遺傳史，建議及時檢查。
3-6歲：足弓形成關鍵期
隨著足部發育，足底脂肪逐漸消退，腳掌紋路增多，走路更平穩，骨骼開始骨化，足弓慢慢形成，生理性扁平足會逐漸消失。若此階段站立仍無足弓，需到專科醫院檢查。
6-12歲：足弓穩定發育期
足部骨骼逐漸成熟，足弓從發展期過渡到穩定期，足部支撐力、穩定性持續提升。13歲后足部發育基本成熟，足弓定型。此階段要避免劇烈運動導致足部外傷，未形成正常足弓的孩子，運動后可能出現足部酸痛，輕者休息可緩解，重者需就醫，部分需干預治療。
兒童科學選鞋指南
選對鞋子是保護足弓發育的關鍵，不同階段需求不同：
1
未行走期（＜1歲）：首選光腳，讓足部無束縛自由發育，無需穿鞋。
2
學步期（1-3歲）：選透氣、輕便、鞋底軟硬合適起到支撐保護效果的鞋子，尺碼比腳大半碼，市面上的各種機能鞋可按需選擇，核心是貼合學步需求，助力足弓發育。
3
學齡期（3-8歲）：優先選后跟與鞋幫堅硬、跖趾關節處易彎曲的鞋子，既能承托足弓，又不影響走路彎折，面料透氣耐磨，適配孩子好動的特點。
4
13歲以上：足部發育成熟，可兼顧舒適與美觀，但不建議穿高跟鞋、不合腳的鞋子，避免前腳掌受力過重，導致足趾變形。
孩子足部健康關乎全身發育，把握足弓發育黃金期，選對鞋子、及時甄別異常，就能讓孩子穩穩走好每一步，健康成長。
科室介紹
上海交通大學醫學院附屬新華醫院小兒骨科，由著名小兒骨科專家吳守義教授于1958年創建，是國內最早設立的小兒骨科專科，亦是中華小兒外科學會兒骨科學組創始單位之一。歷經幾代專家深耕傳承，在現任科主任張亞慶教授帶領下，科室已建成體系完善、亞專業齊全、醫教研一體化的現代化學科梯隊，診療規模與業務量位居上海前列，國內行業影響力顯著。
科室積極開展多學科協作，聯合小兒腫瘤外科、小兒腫瘤內科、病理科、影像科、放療科、康復科等組建兒童骨骼腫瘤MDT；針對兒童青少年脊柱畸形，建立涵蓋醫學形體、支具矯形、康復治療及手術治療的一體化診療模式；牽頭構建上海市青少年脊柱側彎防控體系，始終踐行“以病人為中心”的理念，為患兒提供便捷、專業、全面的診療服務。其中，兒童及青少年復雜髖關節疾病手術量常年位居上海市首位。在兒童青少年骨關節創傷治療、四肢畸形矯治、肢體短縮與成角畸形矯正、腦癱后遺癥、馬蹄內翻足及運動損傷關節鏡微創治療等領域，科室已形成獨特、系統、規模化的診療體系，整體水平處于國內領先，國際影響力持續提升。
楊浦院區兒骨科門診
奉賢院區兒骨科門診
特別聲明：本文經上觀新聞客戶端的“上觀號”入駐單位授權發布，僅代表該入駐單位觀點，“上觀新聞”僅為信息發布平臺，如您認為發布內容侵犯您的相關權益，請聯系刪除!
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
