北京
太極，遠不止是一套拳法那么簡單。它真正的價值，在于“體”與“用”兩個層面。
所謂“體”，是修道養生的內在功夫。通過靜心寧神、放松全身筋骨關節，讓氣血自然通暢循環。而太極獨特的深長呼吸，能按摩五臟六腑，增強身體的抵抗力。久習者飲食起居自然規律，神形合一，疾病自然遠離。
更妙的是，太極還是修煉氣質的最佳門徑。性情急躁之人練上一段時間，能變得心緒平和、體態寬厚；憂戚者轉為樂觀，焦躁者復歸鎮靜。久而久之，人自有一種優雅從容的氣質，精神飽滿，欲罷不能。這便是“體中自有其用”的道理所在。
說到“用”，就是太極拳克敵制勝的技擊之術。除了繃捋擠按、采列肘靠等基礎手法，更有走化引借、拿發開合、提沉冷斷等多種勁法運轉配合，再通過推手揉手的練習感知對方動向，從而自成一套制敵體系。這恰好印證了老子那句話：“以正治國，以奇用兵”。
所以，閑逸老者用它怡情延年，壯士豪杰用它圖強爭勝。一套太極，兩種人生，各有各的妙處。
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