遼寧
生活中很常見的兩種食材，如果將它們搭配一起使用，可實現藥性互補，寒熱調和、兼顧調理與滋補；有清上滋下，補益肝腎，滋陰潤燥的養生作用。
治病范圍上可至頭面，下可至腰膝，可以堪稱是“絕佳”搭配。
這兩味食材的配伍，其實大有來頭，它們源自明代龔廷賢所著《壽世保元》中的“扶桑至寶丹”。——其中一個是黑芝麻，一個是桑葉。
（原文記載：該藥可使人步健眼明、須白返黑，能消痰生津、補髓填精。清代著名方書《醫方集解》中也收錄了此方，稱其能“除風濕，潤五臟”。古人對此方評價極高，認為久服可以延年益壽、返老還童）
黑芝麻、桑葉的組合，主要調理肝腎虧虛導致的各種問題，比如頭面常見的須發早白、頭暈眼花、眼睛干澀疲勞、血壓不穩......及下肢腰膝酸軟、夜尿頻多、尿不干凈等癥。
接下來，我們就一起看看黑芝麻、桑葚是如何調理這些問題的。
黑芝麻+桑葉的調理范圍
上達頭面下至肝腎
桑葉
味甘、苦，性寒，入肺、肝經。有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的作用。
古籍記載桑葉：“桑乃箕星之精，其木利關節，養津液，其葉甘寒，入手足陽明，經涼血燥濕而除風，益腎補肝，潤腑臟，填精髓。夫風濕去，則筋骨強；精髓充，則容顏澤。”
認為其不僅能補益肝腎，還能疏散外風，平熄內風，對于頭面出現的肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花都有很好的效果。
可以說，有關風癥，桑葉均能發揮很好的“熄風”作用。（包含頭面出現的中風、帕金森、面癱等與“風”有關的癥狀）
黑芝麻
味甘，性平，入肝、腎、大腸經。有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用，適用于屬肝腎陰虛者。
如老年人因腎虛導致的腰膝酸軟、頻尿等。此外，黑芝麻還輔助治療糖尿病、高血壓病、動脈硬化等癥。
總之，桑葉清肝平肝，黑芝麻滋腎養肝，二者配合，肝腎同補，標本兼顧，能同時解決肝和腎的問題。
桑葉+黑芝麻適用以下問題
1毛發問題
黑芝麻補肝腎精血，從根源給毛發提供滋養，能促進黑色素生成；桑葉清肝熱、散風濕，解決肝熱導致的頭發失養、脫落。
二者搭配適用于肝腎不足、肝熱上擾導致的須發早白、發枯發落、脫發。
2眼部問題
黑芝麻補肝腎陰血，精血充足才能滋養眼睛；桑葉能清肝明目、疏散風熱，清瀉肝經的熱，緩解眼部的疲勞和干澀。
合用適合肝腎不足兼肝熱引起的眼睛干澀、視物昏花、迎風流淚、目赤癢痛。
3 二便問題
黑芝麻富含油脂，能潤腸通便；桑葉能清腸熱，二者搭配能緩解肝腎陰虛導致的大便干燥、便秘。
4 代謝調理
桑葉有輔助調節血壓、血糖的作用；黑芝麻能補充不飽和脂肪酸和維生素E。
搭配起來能幫助調節代謝，輔助改善肝熱陰虛型血壓、血糖偏高，伴隨頭暈、頭脹、耳鳴等。
桑葉、黑芝麻的食用方法
準備：黑芝麻500克，桑葉500克。
做法：將黑芝麻和桑葉洗凈晾干，摻在一起，放入鍋中，用小火慢慢炒至微香，最后打成細粉，封閉保存。每天3次，每次10克，直接吃或溫水沖服都可。
參考文獻：
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[2]清華. "眼花,發白用桑麻丸." #i{老同志之友（下半月）} 9(2024):64-64.
[3]楊果平. "芝麻配桑葉,留住烏黑頭發." #i{家庭中醫藥} 8(2018):1.
[4]陳幼清. "談談應用"桑麻丸"的經驗." #i{上海中醫藥雜志} 9(1963).
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