文/婷媽

我樓下住著一對母子，每天早上七點半準時上演同一出戲。

媽媽的聲音穿過墻壁傳上來：“快起床！都幾點了！”“刷牙了沒有？快點快點！”“鞋子穿好，書包背上，走了走了！”然后是孩子悶悶的回應，伴隨著拖拖拉拉的腳步聲。幾乎每天都能聽到媽媽在樓道里最后吼一嗓子：“你再磨蹭，遲到了我不管你了！”

這樣的場景，估計很多家庭都不陌生。起床催、吃飯催、寫作業(yè)催、洗澡催、睡覺催——一天二十四小時，家長像個鬧鐘，孩子像個沒上發(fā)條的木偶，推一下動一下，不推就不動。

催多了，我們累，孩子也煩。可如果不催，他真能一直拖到天荒地老。

問題出在哪呢？其實不是孩子天性懶，而是我們一直用“外驅(qū)力”在推他，卻從來沒有幫他建立“內(nèi)驅(qū)力”。

外驅(qū)力就是你在后面喊、催、吼、獎勵、懲罰，他因為怕你才動。內(nèi)驅(qū)力是他自己想做、自己愿意、自己覺得有成就感。前者你越催越累，后者你越放越松。

可以試試這些小方法，不一定每條都立竿見影，但方向?qū)α耍让刻旌鹨话俦楦苡谩?/p>

1、把“遙控器”還給孩子，讓他自己掌控時間

有個媽媽跟我抱怨，兒子寫作業(yè)磨蹭到十一點，她全程陪著盯著，孩子卻越來越慢。我問她：“你試試跟他說，今晚作業(yè)你自己安排，只要九點前寫完，剩下時間你自己支配，看電視玩玩具都行。”

她半信半疑地試了一周，回來跟我說效果出乎意料。孩子為了爭取更多“自由時間”，自己規(guī)劃著先做難的還是先做簡單的，中間要不要休息一下，效率反而比她在旁邊催的時候高了很多。

這背后的邏輯其實很簡單。當孩子覺得時間是“我自己的”，他就會珍惜它。當時間是被“別人安排”的，他就覺得無所謂。讓孩子有“掌控感”，是主動的第一步。

2、把“大任務”拆成“小到不會畏難”的小塊

很多時候孩子磨蹭，不是懶，是怕。面對一堆作業(yè)，一個混亂的房間，他不知道從哪下手，干脆就拖著了。這不是態(tài)度問題，是能力問題，他不知道怎么開始。

你可以幫他拆。別說“快去寫作業(yè)”，而說“先把數(shù)學第一題做了，做完叫我”。別說“把房間收拾干凈”，而說“先把書放到書架上”。每完成一小步，給一點肯定：“這頁寫得挺工整啊。”他有了“完成”的感覺，就會想繼續(xù)完成下一個。一步一步走完，回頭看，原來這么大一堆我也做完了。這種“我能行”的感覺，比你說一百句“你要努力”都管用。

3、給他“看得見的進度條”

成年人工作有目標，孩子也一樣需要。磨蹭的孩子往往不知道“做完”是什么樣，也感受不到自己離終點還有多遠。

你可以用計時器或者沙漏，告訴他：“咱們用十五分鐘，看看能把這頁字寫到哪兒。”時間到的時候，不管寫了多少，一起看一眼：“哦，十五分鐘寫了五行，那整頁大概需要半小時，你要不要挑戰(zhàn)一下？”他有了參照，就有了方向。而不是悶頭寫，越寫越覺得“這頁怎么永遠寫不完”。

4、少用物質(zhì)獎勵，多用“成就感”本身

很多家長喜歡用“寫完作業(yè)就讓你玩手機”來激勵孩子。短期有效，但副作用很大——他會覺得寫作業(yè)是為了換手機，而不是為了自己。一旦沒有獎勵，他就不動了。

真正持久的動力，來自“我做到了”的成就感。比如他今天比昨天快了三分鐘寫完，你指出來：“今天比昨天快了呢，你看，熟練了就是不一樣。”他做對一道難題，你說：“這道題有點難度，你自己想出來的？”這些具體的、真誠的看見，會讓孩子慢慢覺得“我能做好”這件事本身就是開心的。

5、最后一點，也是最難的一點——先管理好自己的情緒

孩子的磨蹭，很容易點燃我們的焦慮。你一急，他也急，但他不知道怎么辦，只能更慢。你越催他越慢，越慢你越急，惡性循環(huán)。

所以，下次想吼的時候，先深呼吸三次。告訴自己：他不是故意的，他只是還沒學會怎么掌控自己。你越穩(wěn)，他才越有可能穩(wěn)下來。你慌，他就更慌。你平心靜氣地坐下來等他，他反而會慢慢找到自己的節(jié)奏。

把這些方法用起來，你會發(fā)現(xiàn)不用天天催得嗓子冒煙，孩子也能慢慢長出“自己該做什么”的意識來。

而我們要做的，就是少拔苗助長，多澆水、多曬太陽，然后耐心等。等他慢慢學會自己向前走，不再需要我們在后面一直推。

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我是@婷媽alan，國家認證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗，歡迎關注我，一起陪伴孩子成長。