河南
大家好！
今天我來(lái)分享"不要讓借口成為習(xí)慣"這個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)心得與體會(huì)。
開(kāi)始今天的分享前，我們先來(lái)思考一個(gè)問(wèn)題：為什么養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣那么容易，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣卻那么難？ 思考......
原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)閴牧?xí)慣沒(méi)有要求，沒(méi)有指標(biāo)，不會(huì)伴隨任何心理壓力；而且，壞習(xí)慣可以獲得即刻的快感，延遲的懲罰。就如我們今天的學(xué)習(xí)主題，找借口的目的不正是為了逃避責(zé)任、緩解壓力、推遲該受的懲罰嗎？
好習(xí)慣不易養(yǎng)成，因?yàn)樗ǔ２粫?huì)有立竿見(jiàn)影的回報(bào)。比如，如果你是第一次開(kāi)始跑步，那么前一兩周可能會(huì)非常痛苦，并且跑步帶來(lái)的益處并不會(huì)那么快顯現(xiàn)出來(lái)。再比如，我們讀書(shū)，你不會(huì)讀幾本書(shū)，就馬上口吐蓮花，而是需要你慢慢積累，厚積薄發(fā)，量變引起質(zhì)變。
大自然里有兩種對(duì)比鮮明的動(dòng)物，一種是藍(lán)鯨，它一天要吃掉幾噸的食物，有人說(shuō)他吃一口就是50萬(wàn)卡路里。一種動(dòng)物是蠶，吐絲的那種蠶，它慢慢地吃一片桑葉，一口非常少，少到你根本看不到他吃了什么，可是過(guò)一會(huì)你再回過(guò)頭來(lái)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)葉子缺了一個(gè)大口......蠶也在這一口一口的進(jìn)食中，慢慢長(zhǎng)大，開(kāi)始吐絲！
我們都想要鯨吞式的進(jìn)步，恨不得短時(shí)間內(nèi)突飛猛進(jìn)，沒(méi)有耐心等待蠶食式的進(jìn)步。
人的好習(xí)慣是在不知不覺(jué)中養(yǎng)成的，而這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的，充滿(mǎn)了各種誘惑和艱難險(xiǎn)阻。所以，為了好習(xí)慣的培養(yǎng)，需要我們時(shí)刻警醒：不要為自己找借口，更不要讓借口成為習(xí)慣。那么，我們就一定能養(yǎng)成越來(lái)越多的好習(xí)慣！
我的分享完畢。
謝謝大家！
作者：簡(jiǎn)道悟生
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