初中的你，可能平時學習太累了，有寫不完的作業(yè)，刷不完的題，考不完的試，有沒完沒了的比較，而這些都很容易讓你內耗，甚至讓你產(chǎn)生厭學情緒。

正值青春好年華，不甘被困在教室里，不愿被埋在題海中，所以你會反抗，會頂撞父母，會跟老師對著干。

誰沒有年輕過？

正所謂人不輕狂枉少年！

但你知道嗎？

初中，可能是你在接下來的幾年，甚至十幾年里面，過得最輕松的階段了。而中考，也可能是你這輩子，第一次只靠自己就能改變命運的機會！

初中這三年，努力大于天賦！只要夠努力，就算天賦一般，也能考出傲人的成績，你要知道去重高和去普高，高考的結果真的完全不一樣。

對大多數(shù)普高中來說，上限就是普通一本，更多的只能去大專，還有不少連大專都上不了。

而去重高，985、211都可以沖一沖，更有可能上個重本，就算是普通一本，甚至是大專，在挑專業(yè)的時候，都可以往好點的專業(yè)挑，這就是底氣。

環(huán)境決定狀態(tài)，狀態(tài)決定結果，而這一切的開始，都來自于你初中這三年怎么過？

那要考重高，難么？

你覺得難，他就難；你覺得容易，他就容易。正如上面所講，初中還不用拼天賦，你想要的結果，努力就能達成。

但有很多孩子，平時看著是挺努力的，為什么成績還是不行？

那你就要區(qū)分“真努力”和“假努力”。

你是不是經(jīng)常往那一坐就是半天，看似一直在學習，但實際上腦袋里面雜念很多，半小時過去了，才寫幾個字，不是在想這就是在想那？

你是不是總是集中不了注意力，上課總走神，明明知道這樣做不對，但還是控制不住自己？

你是不是沒有緊迫感，做事拖拖拉拉，執(zhí)行力很差，能拖到明天的事絕不今天做完？是不是計劃表寫得滿滿的，真正開干的時候就躺在那里不動了？

你是不是總是患得患失，內耗，痛苦，煎熬？是不是動不動就煩躁，情緒不好？

你是不是總喜歡扎在某一科自己喜歡的科目上面，對不喜歡的科目連課都不聽，出現(xiàn)偏科了也不去管？

以上這些問題，我明白你其實也是知道自己這些事情做不好，你其實也想改，奈何總是改不掉，對不對？

親愛的同學，這不是你的錯，也不是你個人的問題，是我們這個社會發(fā)展的太快了，我們所面臨的干擾因素太多了，所以很多情緒上的問題沒辦法及時解決掉。

久而久之，小問題就拖成大問題，形成慣性習慣后，想要改正，的確不容易。

那該怎么辦？

先從你的圈子開始整改！

你要遠離三類人：不愛學習的人、整天負能量滿滿，喜歡抱怨的人、總是搬弄是非，在背后八卦和挑撥離間的人。

你可能沒辦法馬上融入到學霸的圈子里面，但你可以主動切斷那些過往對你有負面影響的人際。

你會發(fā)現(xiàn)，圈子一旦完成凈化，你整個人就沒那么內耗了，學習動力也慢慢在恢復，目標也越來越清晰了。

再從你平時的行為習慣上面著手去改變！

手機是第一個要解決的問題，別再整天抱著手機不放了；你的疲憊狀態(tài)，有相當一部分原因是手機給你帶來的負面影響。

前面的文章我就講過，手機小玩怡情，大玩?zhèn)X！它偷走的不僅僅是你的時間，更重要是會分散你的專注力，拉低你的思考能力。

但凡你上課總走神，學習不專注，做題感覺越來越難，腦袋越來越不清晰，記憶力越來越差，有這些問題你都得好好審視一下，是不是平時手機玩太多了。

倒也不是讓你一刀切，不必完全不碰手機，只要控制好時間就行，我的建議是手機交還給家長保留，學習和睡覺時間完全不能碰手機。

娛樂時間也要控制好度，每天不要超過1小時。

如果你能做到周一到周五不要碰手機，周末完成學習任務后再適當玩會手機，那就更好了。

然后是養(yǎng)成規(guī)律作息，早睡早起，還有運動習慣。

初中作業(yè)多，很多人都熬夜趕作業(yè)，但也說明了很多人學習效率低，白天不緊張，晚上挑燈夜戰(zhàn)。

一定要守住好睡眠這條底線，超過晚上十一點就別寫了，白天把效率提高一點，寧可第二天去補作業(yè)，也不要熬夜去寫。

再就是運動，堅持每天一定的運動量，既能提高你的專注力，還能幫你趕跑那些負面情緒。

記住，當你一天到晚都陷入到那種煎熬的狀態(tài)里面，這個時候就意味著你該動起來了。相信我，堅持運動能解決90%以上的情緒上面的問題。

最后就是學習上的一些習慣要重視起來！

比如預習，如果你不是學習能力很強的那種，不是課堂吸收率超高的那種，那么預習就很有必要。

再者就是上課保持專注，但想一堂課都集中精神確實有點難，所以最好積極去回答問題，增加課堂上跟老師的互動，這樣能防止你總是溜號。

接著是及時復習，若是你連課本上的知識點都沒搞清楚，課堂上老師講的內容還有很多地方?jīng)]搞懂，下課就火急火燎去寫作業(yè)，那大概率會出現(xiàn)經(jīng)常卡殼的現(xiàn)象，而寫作業(yè)前先復習，能大大提高你寫作業(yè)的效率。

還有整理錯題、養(yǎng)成良好的做題習慣，保持閱讀等等，這些都要盡可能抓起來。

把以上講的這些，統(tǒng)統(tǒng)整改一遍，相信你會越來越好！只不過要給自己一些時間，允許自己走得慢一點，不要迫切的想著幾天，或者一個月就把問題給全部解決。

耐心一點，你想要的風景會在前方等著你去欣賞！你人生的轉折點，也會在中考這個分岔口出現(xiàn)。但是轉好，還是轉差，完全取決你現(xiàn)在在做什么？