遼寧
人一過(guò)六十，不管從前身居高位還是經(jīng)商致富，到最后比拼的從來(lái)不是存款、房產(chǎn)，而是一副硬朗身體。老話(huà)說(shuō)六十是人生一道坎，身子無(wú)大病，安穩(wěn)活到九十并不難。
那些晚年舒心自在的老人，都戒掉了四種傷身的“心病”。
第一，心里不囤舊怨。半生難免吃虧受委屈，若是常年糾結(jié)過(guò)往恩怨，只會(huì)郁結(jié)傷身。聰明人學(xué)會(huì)往事翻篇，清空心中怨氣，心寬才能體健。
第二，管住嘴不貪嘴。年紀(jì)大代謝放緩，頓頓大魚(yú)大肉只會(huì)加重血管、腸胃負(fù)擔(dān)。不必追求山珍海味，粗茶淡飯七分飽，清淡養(yǎng)胃，遠(yuǎn)離三高，便是最好的養(yǎng)生。
第三，邁開(kāi)腿不偷懶。人老腿先衰，退休后久坐刷手機(jī)只會(huì)讓身體越來(lái)越沉。每日下樓散步、打太極，適度活動(dòng)疏通氣血，少生病，既不受罪，也不給兒女添負(fù)擔(dān)。
第四，少閑話(huà)不搬是非。六十歲最忌嘴碎，議論鄰里家長(zhǎng)里短，只會(huì)招惹是非、徒增煩惱。守住口舌，不聽(tīng)閑話(huà)、不評(píng)他人，內(nèi)心才能長(zhǎng)久清凈。
人到耳順之年，看淡名利浮華，放平心態(tài)，日子如清茶，平淡才長(zhǎng)久。再多財(cái)富，抵不過(guò)無(wú)病無(wú)痛；再大的房子，不如一身輕松。
放寬心胸、清淡飲食、堅(jiān)持走動(dòng)、謹(jǐn)言少是非，守住這四點(diǎn)，少病痛、少煩憂(yōu)。好好愛(ài)惜身體，往后還有大把清閑舒心的好日子。
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