主要觀點

0～6歲是人格與心理底色成型的黃金期，此時筑牢心理健康的根基，會讓孩子一生受益。

專家簡介

兒童心理專家，北京師范大學教育碩士，國家二級心理咨詢師，北京農(nóng)林科學院幼兒園園長，北京市海淀區(qū)“學科帶頭人”。著有《培育陽光寶寶：3歲前決定孩子一生的心理健康》《3～6歲成長階梯》等。

受訪者| 阿達麗 文| 田祥玉

當下，兒童心理問題低齡化趨勢明顯，小學階段厭學、情緒障礙、人際沖突等問題頻發(fā)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，諸多心理問題的根源都埋藏在童年早期。可不少家庭仍把精力放在拼音、算術(shù)、古詩等幼小銜接的學業(yè)準備上，這如同只關(guān)心士兵的裝備，卻忽視其身心健康，實際上是舍本逐末。

如果說“十四五”規(guī)劃期間的家庭教育指導(dǎo)是在萬千家庭心中播下科學育兒的種子，讓家長意識到家庭教育至關(guān)重要，那么“十五五”規(guī)劃提出的“健全學校家庭社會協(xié)同育人機制、普及心理健康教育”，則是教會家長如何為這顆種子施肥、除草，把心理健康養(yǎng)育從“模糊重視”轉(zhuǎn)向早期精準預(yù)防。那么，家庭如何履行兒童心理健康建設(shè)的第一責任？家園怎么聯(lián)手筑牢根基？幼兒心理健康的養(yǎng)育密碼都藏在哪里呢？

當心理困擾穿上行為的外衣

6歲前幼兒的家長，沒有一個人覺得自己的孩子有心理健康問題，因為他們都認為心理不健康=心理疾病，其實抑郁癥、強迫癥、焦慮癥等心理疾病屬于心理障礙，均已超出心理健康的范疇。換言之，心理健康問題很普遍，家長無需回避。

0～6歲幼兒的心理健康問題，有發(fā)展程度上的差異。在0～3歲的低齡階段，以身體動作的發(fā)展為主。比如該抬頭的時候不會抬，該坐的時候不會坐，該走的時候不會走，等等。如果某一發(fā)展能力被人為抑制，未得到滿足和發(fā)展，那這項需要發(fā)展的內(nèi)容就會被“隱藏”。當孩子離開熟悉的家庭環(huán)境，來到幼兒園這個“小型社會”，面臨規(guī)則、集體指令、同伴競爭、資源分享（比如玩具）、老師關(guān)注度分配等這些人生中第一次系統(tǒng)性的壓力源時，問題就會以心理困擾的方式顯現(xiàn)出來。比如1歲后還被精心呵護、沒有充分發(fā)展動作的幼兒，在心理發(fā)展層面會缺失自主感與自信，入園后看到別人都能做好，就會產(chǎn)生退縮心理和羞恥感，漸漸不愿去幼兒園。

幼兒園是“顯示器”，會在孩子入園后的一段時間內(nèi)篩查出身心發(fā)育暫時性失衡的四類孩子。

一是存在外化性行為問題的孩子。他們有攻擊與破壞行為，表現(xiàn)為咬人、踢打、摔玩具、故意推倒同伴作品。還有的孩子表現(xiàn)為規(guī)則意識淡漠，對集體活動中的指令充耳不聞、頻繁試探底線。

二是存在內(nèi)化性行為問題（焦慮與社交回避）的孩子。有的幼兒入園后一言不發(fā)長達數(shù)月，極其回避肢體接觸；還有的孩子存在過度依戀與分離焦慮。正常適應(yīng)期的哭鬧會隨著注意力的轉(zhuǎn)移而消失，但這類幼兒的哭泣表現(xiàn)是目光空洞、持續(xù)僵哭，無法參與任何活動。

三是存在發(fā)育性習慣與生理節(jié)律問題的孩子。他們重復(fù)刻板動作，吮指頭、咬指甲等退行性自我安撫，甚至出現(xiàn)晚上尿床或排便控制能力倒退，比如午睡頻繁尿床、拒絕在園里大便。

四是有著認知失調(diào)與發(fā)育遲緩信號的孩子。他們注意力渙散、好動，與病理性多動的區(qū)別是在感興趣的事上能坐住，有一定的專注力，但其他活動無法安靜三分鐘。這種孩子語言發(fā)育遲滯，通常有攻擊行為、情緒容易失控。

看到這里，家長也不必恐慌，孩子的這些問題行為只是發(fā)展過程中的暫時性失衡，絕非道德品質(zhì)的缺陷。在幼兒園的三年里，如果家長能及時改善家庭養(yǎng)育環(huán)境，并相信家園協(xié)同的力量，90%的幼兒能夠回到正常發(fā)展軌道上，為后續(xù)健康人格的養(yǎng)成打下堅實基礎(chǔ)。而要真正做到有效預(yù)防，我們還需要深入了解0～3歲這一更早的關(guān)鍵奠基期和3～6歲的幼兒園時期，分別該怎么做。

3歲前要種下這幾顆健康種子

發(fā)展心理學認為，0～6歲是一個人心理發(fā)展最重要的階段。其中，0～3歲被稱為“奠基期”，即人生劇本的“源代碼”期。這個階段，父母完全融入孩子的生命發(fā)展歷程，應(yīng)對孩子每一個階段的發(fā)展需求提供機會和條件，給予支持、滿足和回應(yīng)。具體而言，0～3歲期間家庭教育中，幼兒心理健康發(fā)展需要重點關(guān)注三個方面。

首先是安全感與信任感，這是創(chuàng)建人格大廈的基石。0～1歲是孩子與主要撫養(yǎng)者建立安全依戀關(guān)系的關(guān)鍵期。一個得到及時、穩(wěn)定、充滿愛意回應(yīng)的孩子，會內(nèi)化一個信念：“我是可愛的，這個人能保證我的安全。”安全感及時建立起來的孩子，會在1歲動作發(fā)展之后，嘗試探索各種動作，認為“世界是安全的，他人是可以信賴的”。反之，如果照料者頻繁更換、情緒不穩(wěn)定，孩子的親密需求被長期忽視，就會形成不安全依戀，認為“我是不值得被愛的，世界是危險的”。

小小入園后整整哭了一學期。原來他出生后，月子由奶奶照顧，但因婆媳矛盾奶奶回了老家；之后一年多里，家里陸續(xù)請了4位保姆，都因達不到媽媽要求而被辭退。小小一歲半時，媽媽辭職回家，但她情緒時好時壞，好的時候?qū)⒆影僖腊夙槪瑝牡臅r候大吼大叫。安全感和信任感沒有在家庭中正常建立，孩子入園后自然無法適應(yīng)。

其次是情緒調(diào)節(jié)能力，這是內(nèi)心的“恒溫系統(tǒng)”。孩子2歲后，大腦前額葉皮層即大腦的“首席執(zhí)行官”快速發(fā)展，負責沖動控制、情緒調(diào)節(jié)和計劃執(zhí)行。同時，孩子會行走并發(fā)展出更多動作，如自己大小便、穿鞋子、搬凳子等，這些都會產(chǎn)生“自我效能感”和內(nèi)啡肽（愉悅感），為健康積極的情緒打好基礎(chǔ)。當孩子想按電梯時父母允許，想自己穿鞋時父母耐心等待，想搬凳子時父母不替他完成……同時當孩子因搭不好積木而大哭時，父母抱抱他并告訴他“積木總是倒，確實讓人很沮喪”，這些做法都充當了孩子的外部情緒調(diào)節(jié)器，幫助他識別情緒并為之命名，如沮喪、難受等。幾次后，孩子就會將這套外部調(diào)節(jié)模式內(nèi)化成自己的能力。相反，如果父母說“不許哭”“這有什么好哭的”，孩子的情緒就被否定和壓抑了；如果養(yǎng)育人自身就有情緒失控的問題，孩子要么反應(yīng)強烈、完全失控，要么徹底壓抑、與自己的感受失聯(lián)。這兩種模式，在入園后都會迅速暴露出來。

最后是家庭人際關(guān)系，這是社交模式的原始模板。對孩子而言，最早的人際關(guān)系無非三種：與養(yǎng)育人（通常是父母）之間的關(guān)系、父母之間的關(guān)系、父母與老人的關(guān)系。孩子看在眼里、記在心里，并將其作為入園后社交模式的模板。

康康在幼兒園是個小霸王，動不動就讓小朋友“滾”，甚至對老師說“去死”。入園僅一個月，就沒有小朋友愿意跟他玩兒了。康康父親認為男孩就該這樣，直到一次親子日活動中，康康打翻了小朋友的餐盤，爸爸這才意識到問題的嚴重性，主動提出要配合幼兒園教育孩子。原來康康爸爸從小就是個小霸王，結(jié)婚后動不動跟妻子吵架，而且從不避著孩子。好的家庭關(guān)系應(yīng)該是有愛的、能分享的、能量流動的，成員之間溝通順暢、言辭文明、尊重彼此，遇到矛盾既能協(xié)商又能道歉。這樣孩子才能學會并內(nèi)化出健康的人際模式，更快適應(yīng)集體規(guī)則、獲得友誼。

如果孩子的“源代碼”存在問題，上幼兒園后出現(xiàn)了困難，家長也無需焦慮—3～6歲是幼兒發(fā)展的“黃金修復(fù)期”，只要家長愿意面對，家園合力進行早期干預(yù)調(diào)整，孩子就會很快調(diào)整過來并進入正常發(fā)展軌道。反之，如果家長用“孩子還小”“老師就會貼標簽”等方式自我催眠、回避問題，那么這三年表面上看似平安，但隨著孩子進入更大、更復(fù)雜的社會環(huán)境，尤其是進入青春期后，就可能出現(xiàn)心理健康問題。

家園合力破譯心靈密碼

作為幼兒早期的社會領(lǐng)域，幼兒園在讓每個孩子得到發(fā)展需要的各類機會與支持之外，還會針對暫時出現(xiàn)發(fā)展失衡的孩子開展早期識別與精準干預(yù)。最常見的就是幼兒涂鴉。對幼兒而言，繪畫是孩子潛意識的窗口，也直觀地反映出孩子當下的情緒狀態(tài)。但老師不會用“像不像”“好不好看”來評判作品，而是用“講講你的畫吧”“這個小人在想什么呢”“這個地方發(fā)生了什么故事”等開放性問題讓孩子進行自由聯(lián)想和敘述。幼兒表達的主題、色彩、線條、情緒基調(diào)都可以成為老師觀察孩子的途徑。加上孩子的描述，老師不僅能了解到孩子的心理狀態(tài)，同時還能觀察到孩子涂鴉背后的心理需求。對孩子而言，被看見就是轉(zhuǎn)化和療愈的開始。

3～6歲的幼兒處在具體形象思維階段，必須被帶入某種場景中才會進行聯(lián)想，并不由自主地帶入情緒和狀態(tài)。在幼兒園，老師多會用“故事接龍”和“角色扮演”等方式探索孩子的內(nèi)心狀態(tài)。

這兩種方式，家庭都可以效仿。每周選一個固定的“家庭時間”，全家人一起畫畫、故事接龍。畫完后，不要問孩子“你畫的是什么”“你為什么這么講故事”，因為這會讓他陷入左腦的邏輯檢索。而是問“跟媽媽講講你的畫吧”“這個小人兒在想什么呢”，讓孩子自由聯(lián)想和敘述。和老師一樣，家長要留意的不是繪畫“像不像”、故事“好不好看”，而是孩子借機表達出的主題、色彩和情緒基調(diào)。

幼兒園是除了家庭之外，觀察孩子最系統(tǒng)、最持續(xù)的場所。家長應(yīng)該和老師結(jié)成緊密的“教育同盟”，信任和支持幼兒園，家園合力建立“教育同盟”，一起為孩子的健康成長助力。

養(yǎng)育孩子，考驗父母的不是教會了多少知識，而是能否給予他一顆堅韌而溫暖的心。面向“十五五”，我們更應(yīng)把這種早期心理健康的精準預(yù)防落到實處，讓家園協(xié)同為每個孩子的成長護航。如此，未來無論他走到哪里，面對何種風雨，這份來自童年的“免疫力”，才能成為人生路上最堅實的內(nèi)核與鎧甲。（中國網(wǎng)心理中國特約《婚姻與家庭》雜志供稿 心理中國網(wǎng)址：http://psy.china.com.cn/）