上海
今天熊貓君和大家聊一個(gè)有些沉重，
卻是一生終將面對(duì)的話題：
失去至親后，如何熬過(guò)至暗時(shí)刻？
很多人以為，
喪親之痛最劇烈的時(shí)刻，是【在葬禮】上。
其實(shí)不是的——
最痛的，往往是【悲傷的“滯后性”】。
是后來(lái)的每一個(gè)平淡日子里，
看到超市里，他們最愛(ài)吃的那款甜食；
是遇到開(kāi)心的事，下意識(shí)想發(fā)消息，
卻猛然醒悟那個(gè)對(duì)話框再也不會(huì)亮起；
白天在人前裝作情緒穩(wěn)定，
深夜卻總想起親人彌留之際的種種，
陷入情緒失控……
如果你也深陷在失去親人的“情緒黑洞”里，
走不出來(lái)，愧疚、遺憾、悲痛，
熊貓君想給你一個(gè)深深的擁抱，
并推薦你來(lái)讀這本拯救了作者自己的——
《人人都會(huì)情緒失控》。
這本書(shū)的誕生，源自一場(chǎng)心碎的告別。
作者迪安·博內(nèi)特，
是一位頂尖的神經(jīng)科學(xué)家、暢銷科普作家。
令他動(dòng)筆寫(xiě)下這本書(shū)的原因，
是父親的離世。
那一刻，即便懂盡了所有大腦機(jī)制的他，
徹底崩潰了。
父親剛離世時(shí)，他哭不出來(lái)，說(shuō)不清感受；
很久以后，
一小波一小波的情緒開(kāi)始襲擊他，
毫無(wú)來(lái)由和征兆，徹底打亂了他的人生，
他恐慌無(wú)措，不知道自己到底怎么了。
原來(lái)，在巨大的喪親之痛面前，
再理智的科學(xué)家也會(huì)被暴擊到手足無(wú)措。
為了自救，他決定用腦科學(xué)知識(shí)，
去拆解這份痛苦。
從小到大，我們總在失去摯愛(ài)后，
被別人安慰“節(jié)哀順變”“你要堅(jiān)強(qiáng)”。
但博內(nèi)特在這本書(shū)里告訴我們，
這些話是違背人性的！
他用科學(xué)的數(shù)據(jù)溫柔告訴你：
不要去壓抑那份痛楚！
你在深夜的崩潰、大哭，你所有的情緒失控，
其實(shí)是6億歲的大腦，
在用最原始、最笨拙的方式保護(hù)你。
『骨頭會(huì)斷裂，皮膚會(huì)曬傷，
但從來(lái)沒(méi)有人提議，
讓我們抽出骨頭，剝掉皮膚，
因?yàn)槲覀冃枰鼈儾拍芑钕氯ァ?br/>情緒也是一樣。』
你之所以沉浸在痛苦中無(wú)法脫身，
是因?yàn)槟阍敲瓷畹貝?ài)過(guò)。
你無(wú)法控制的悲傷，
恰恰是你的大腦，在幫你進(jìn)行最艱難的治愈。
所以，如果你正經(jīng)歷喪親的至暗時(shí)刻，
請(qǐng)千萬(wàn)不要逼自己趕緊好起來(lái)。
這本《人人都會(huì)情緒失控》，
就像是一位懂科學(xué)又充滿同理心的老友，
它會(huì)用情感和理智，
來(lái)幫助你正視情緒失控。
允許失控的出現(xiàn)，
才是對(duì)情緒徹底的掌控和拯救。
作者博內(nèi)特曾說(shuō)，
在寫(xiě)這本書(shū)的過(guò)程中，
他從情緒的黑洞中得救了；
他衷心希望，經(jīng)歷痛苦的大家，
都能通過(guò)這本書(shū)獲救。
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《人人都會(huì)情緒失控》
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