山東
你有沒有過這樣一段日子？明明沒有遭遇什么重大打擊，卻對什么都提不起興趣。美食失去了味道，好看的劇追不完一集，朋友約出門只想找借口推脫，就連以前最喜歡的事，現(xiàn)在也覺得索然無味。每天躺在床上刷手機(jī)，刷到眼睛發(fā)酸也不知道自己在看什么，心里空落落的，像被掏走了一塊，只覺得“活著沒意思”。
很多人把這種狀態(tài)歸為懶，罵自己不上進(jìn)、沒毅力，逼著自己去健身、去學(xué)習(xí)、去社交，結(jié)果越逼越累，最后徹底陷入自我否定。可羅清軍博士在《生命的流動》里告訴我們：這不是懶，也不是你的性格有問題，而是你的情緒能量，已經(jīng)干涸了。
生命的本質(zhì)是流動，而情緒的流動，是支撐我們感知世界、熱愛生活的源頭活水。我們的情緒就像一條河流，開心是奔騰的浪花，難過是湍急的漩渦，憤怒是拍岸的波濤，平靜是緩緩的流水。一條健康的河流，本應(yīng)有著自然的起伏和變化，可當(dāng)我們長期壓抑情緒、過度消耗自己，這條河流就會慢慢斷流，只剩下干裂的河床——這就是我們常說的“emo”。
很多人搞錯(cuò)了對抗emo的方式。他們以為只要強(qiáng)迫自己積極起來就能好起來，于是硬逼著自己笑、硬逼著自己做事，卻不知道，情緒河流的干涸，從來都不是因?yàn)樗粔颍且驗(yàn)樯嫌蔚乃幢磺袛嗔恕Ｎ覀兠刻彀阉械木Χ加脕響?yīng)付工作、處理瑣事、迎合別人，卻從來沒有給自己的情緒補(bǔ)充過能量。我們不敢難過，不敢生氣，不敢示弱，把所有的負(fù)面情緒都壓在心底，久而久之，情緒的感知力就會慢慢退化，河流也就徹底干涸了。
生命的流動
羅清軍在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)，情緒的流動從來都不是要求我們永遠(yuǎn)保持陽光開朗。真正健康的情緒狀態(tài)，是允許自己有高能量，也允許自己有低能量；允許自己開心大笑，也允許自己難過emo。就像河流有豐水期也有枯水期，這是再自然不過的規(guī)律。
所以，當(dāng)你覺得提不起勁的時(shí)候，別再逼自己了。不用強(qiáng)迫自己立刻變成一個(gè)元?dú)鉂M滿的人，也不用因?yàn)樽约旱摹皢省倍载?zé)。你只需要做一些很小很小的事，給干涸的情緒河流，滴進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)水。可以是拉開窗簾曬十分鐘太陽，可以是下樓買一根喜歡的冰淇淋，可以是蹲在路邊看一會兒螞蟻搬家，可以是聽一首老歌，跟著輕輕哼幾句。
這些看似毫無意義的小事，其實(shí)都是在喚醒你沉睡的感知力，都是在給情緒河流補(bǔ)水。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)，風(fēng)的味道變清晰了，食物的香氣回來了，心里的那塊冰，也開始一點(diǎn)點(diǎn)融化。
別著急，給情緒一點(diǎn)時(shí)間。翻開《生命的流動》，跟著羅清軍博士一起，學(xué)會接納自己的低能量，讓情緒的河流慢慢重新流動起來。當(dāng)河水再次奔騰的時(shí)候，你自然會重新愛上這個(gè)世界。
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