河南
成年子女宅家不出門(mén)，他們不是沉迷手機(jī)，是在逃避現(xiàn)實(shí)
長(zhǎng)期宅家往往不是原因，而是結(jié)果。
對(duì)于許多退縮的成年子女而言，家這個(gè)物理空間，已成為他們應(yīng)對(duì)難以承受的外部壓力時(shí)，最后的精神“避難所”。
雅方咨詢的老師說(shuō)，回避行為是一種自我保護(hù)機(jī)制。
當(dāng)個(gè)體反復(fù)在現(xiàn)實(shí)世界中經(jīng)歷挫敗、拒絕或過(guò)高的期待，他們的心理能量會(huì)逐漸耗竭。此時(shí)，“不出門(mén)”便從一種選擇退行為一種生存策略：通過(guò)嚴(yán)格控制環(huán)境，來(lái)避免不可預(yù)測(cè)的傷害和無(wú)法應(yīng)對(duì)的焦慮。
他們回避的或許不是“現(xiàn)實(shí)”本身，而是那種持續(xù)不斷的、被評(píng)判、被要求、自覺(jué)失敗的痛苦體驗(yàn)。
這種退縮常與兩大心理現(xiàn)實(shí)交織：一是“預(yù)期性焦慮”——對(duì)可能失敗的恐懼，已超過(guò)了失敗本身的痛苦；
二是自我價(jià)值的嚴(yán)重動(dòng)搖，使得任何微小的社會(huì)互動(dòng)都顯得威脅重重。房間的墻壁，實(shí)質(zhì)是他們?yōu)樽约褐亟ǖ男睦磉吔纭?/p>
父母要明白這個(gè)機(jī)制，不是孩子作妖，而是他們遇到了困難。至少明白這一點(diǎn)，才能真正幫到孩子。
編輯：rob
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