山東
你有沒有過這樣的時刻？明明什么天大的事都沒發生，卻總覺得胸口像壓了一塊浸了水的石頭，沉甸甸的喘不過氣。總忍不住長長地嘆氣，嘆完那口氣好像能輕松三秒鐘，然后那塊石頭又原封不動地壓了回來。去醫院查心電圖、拍胸片，所有指標都正常，醫生說你沒病，可只有你自己知道，那種堵得慌的感覺有多難受。
羅清軍博士在《生命的流動》里說，這世上沒有無緣無故的胸悶，所有查不出病因的心里堵，本質都是情緒的淤堵。生命的本質是流動，而情緒的流動，是五個維度中最敏感也最容易被我們忽視的一環。悲傷、憤怒、委屈、不甘，這些情緒本應像風一樣來，像水一樣走，可我們卻總習慣把它們硬生生咽下去，堵在胸腔里，日積月累，就變成了那塊揮之不去的石頭。
生命的流動
我們從小就被教導要做一個情緒穩定的大人。受了委屈要說我沒事，被人傷害了要說沒關系，難過的時候要忍住眼淚，生氣的時候要保持微笑。我們以為把情緒藏起來就是成熟，卻不知道，情緒從來都不會憑空消失。它只是從你的意識里躲進了你的身體里，變成了胸口的悶堵，變成了半夜的失眠，變成了莫名其妙的頭痛和胃痛。
很多人總說“忍忍就過去了”，可忍過去的從來都不是情緒，只是你暫時把它壓下去了而已。那些沒說出口的話，沒發出來的火，沒掉下來的眼淚，會在你心里越積越多，變成一座隨時可能決堤的堰塞湖。要么在某個不起眼的瞬間突然爆發，因為一件小事就崩潰大哭；要么慢慢侵蝕你的身體，讓你在日復一日的壓抑中變得疲憊、麻木、易怒。
羅清軍在書中反復強調，情緒從來都不是我們的敵人，它是生命最真實的信號。所謂情緒的流動，不是讓你肆意發脾氣、到處抱怨，而是允許自己有情緒，允許情緒自然地來，也允許它自然地走。不用強迫自己永遠陽光開朗，不用逼著自己在難過的時候還要笑，不用覺得表達負面情緒是一件丟人的事。
其實給情緒一個出口，一點都不難。它可以是關起門來痛痛快快哭一場，不用在意別人的眼光；可以是對著空房間，把那句沒說出口的委屈大聲說出來；可以是去操場跑兩圈，讓汗水帶著心里的煩悶一起流走；也可以是找一個信任的人，哪怕只是說一句“我今天心里有點堵”。
當你不再壓抑自己的情緒，當情緒開始在你心里自由流動，你會發現，胸口的那塊石頭慢慢變輕了，呼吸也變得順暢了。原來心里不堵的感覺，這么好。翻開《生命的流動》，跟著羅清軍博士一起，學會和情緒相處，別讓那些沒說出口的話，困住你的心。
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